Artrit

• Maj 21, 2024

Idag söker många artritlidare alternativ behandling för att hjälpa till att behandla sina symtom, genom massage, växtbaserade läkemedel och dietförändring. Artrit kan träffa vem som helst i alla åldrar, i en eller annan form. Det finns flera typer av artrit mer än hundra, alla har liknande symtom inflammation i lederna, svullnad och styvhet i en eller flera leder leder till begränsad rörelse.

Zonterapi kan vara särskilt användbart och effektivt om du lider av artrit smärta. En massage på en timme, upprepad under tre veckor, handlar om den typiska tidsramen för att behandla artrit. Kort sagt är praktiken av zonterapi baserad på kanaler eller kroppens zoner som kan nås genom riktad massage av vissa punkter på fötterna. Det sägs att en karta över kroppen finns på båda fötterna, den ena sidan speglar den andra sidan.

Alternativ helare har föreskrivit magnetterapi för artrit som lider. Magnetvågor sägs stimulera ledvätskor till ett läkningsläge. Magnetomslag kan placeras runt värkande leder för att hjälpa till att slappna av. Pröva dessutom en växtbaserade förpackning, du kan skapa ditt eget örtförpackning genom att placera linfrön, kamomill och lavendel i en örngott. Värm sedan örtteförpackningen i din mikrovågsugn. Det luktar bra och hjälper till att lindra smärta.

Om kronisk smärta från artrit minskar din förmåga att röra sig, överväg att gå till en Feldenkrais-utövare. Feldenkrais arbetar utifrån antagandet att du kan lära dig olika rörelsemönster och bryta dåliga vanor - som att förlänga för hårt på ena sidan av kroppen eller på vissa muskler som kan bidra till smärta och återkommande skador. Feldenkrais-terapeuter samarbetar med patienterna för att utöka sitt rörelserikt och för att lossa styva leder med hjälp av unika vävnadsmassagetekniker och guidade stretchövningar.

Livsstilsförändringar kan göra en skillnad när det gäller att kontrollera artrittsymtom. När artrit gör att lederna får värk överallt kan ett träning vara i ordning. De flesta utövare föreslår ett regelbundet träningsprogram; vattenövning är särskilt bra eftersom det inte sätter ytterligare tryck på lederna. Motion kan minska smärta och bromsa ledets försämring.

Vissa personer med artrit upplever att en vegetarisk kost kan minska symtomen. Du kanske också kan hjälpa dig att skära ner kaffe, alkohol, choklad och mejeriprodukter, eftersom dessa livsmedel tenderar att främja inflammation. Enligt näringsläkare innehåller växter från nattskuggfamiljen, som potatis, aubergine, paprika och tomater, solanin, som tros bidra till ledvärkproblem. En annan möjlig trigger är aspartam. Det konstgjorda sötningsmedlet.

Undvik att konsumera majs- och jordnötsolja, som innehåller stora mängder arakidonsyra, ett ämne som produceras av kroppen under en inflammatorisk attack. På grund av detta kan oljorna förvärra artrittsymtom. Välj istället linfröolja, som är rik på omega-3-fettsyrorna.

Selleri förpackar en förvånansvärt stark medicinsk stans. Sellerifrön innehåller minst 12 föreningar och är en fantastisk naturlig behandling för artrit. Du kan ta selleri frön i extraktform, tillgänglig i hälsokostbutiker, eller så kan du äta stjälkarna själva. Fyra stjälkar av selleri om dagen bör ge helande fördelar.

Grönt te kan både förhindra uppkomsten av artrit och minska svårighetsgraden av dess symtom. Anledningen är att polyfenoler-antioxidanter som finns i grönt te har antiinflammatoriska egenskaper så att börja dagen med en kopp grönt te kan göra en värld av goda.

Krydda maten med mycket lök och vitlök. Båda dessa livsmedel är svavelhaltiga. Som absorberar gifter som kan vara irriterande ledvävnader.

Söta körsbär, blåbär och björnbär är ett underbart alternativt läkemedel för att minska svullna leder orsakade av artrit. Den hemliga ingrediensen är Flavonoinds. Dessa färgglada föreningar som finns i bär ökar fettsyrorna i ditt system, vilket kan påverka muskelvävnaden och minska svullnaden.

Willbark te innehåller salicylater som är ingrediensen i aspirin. En varm kopp willow bark kan hjälpa till styvhet i artrit. För att brygga teet, tillsätt en tesked torkad pilbark i en kopp kokt vatten. Brant i 5 minuter och sil sedan innan du dricker. Du kan säkert smutta upp till tre koppar om dagen. (Varning: om du redan tar aspirin eller något annat inflammatoriskt läkemedel, rådfråga din läkare innan du tar pilbark.)

Att leva med artrit kan ibland vara mycket smärtsamt och frustrerande; meditation tillsammans med andningsövning kan vara till stor hjälp för att hantera din artrit.