Yoga och sanning

• April 26, 2024

Kärnan är yoga en helande modalitet som försöker hitta förening mellan ens eget liv och resten av världen. asana är viktigt, men det kan inte läka ens liv i frånvaro. Att sträva efter den yogiska vägen innebär att arbeta med alla åtta av Patanjalis lemmar: asana ja, men också beteende (den yama och niyamas), andningstekniker eller pranayamaoch meditation (pratyahara, eller tillbakadragande av sinnena; dharanaeller koncentration; och dhyana, eller kontemplation), allt leder till Samadhi, eller den salighet som kommer från självkännedom och koppling till resten av skapelsen.

Som en yogi / ni är därför ett beteende viktigt. Den första yama, eller återhållsamhet är ahimsaeller våld. När man förföljer ett liv som, för att parafrasera den Hippokratiska ed, först inte gör någon skada, lär man sig titta på varje handling och varje ord. Den andra yama följer apace; det är satyaeller sanningsenhet. När man arbetar med detta koncept lär man sig värdet av ett verbalt filter och när man ska använda det.

I det dagliga livet finns det många slags sanningar, men inte alla passar definitionen av satya. Det är viktigt att komma ihåg att sanning ofta är ett relativt koncept och att ens personliga sanning kan skilja sig från någon annans. Värderingsbedömningar betraktas inte som "sanningar" i denna synvinkel. Faktum är att de ofta är ett dåligt formulerat försök att få ens behov eller önskemål och kan vara skadliga för förhållanden om de inte är försiktiga. Övningen av satya kan därför förstås som förnuftigt talande, att välja ord noggrant så att de inte vilseleder men inte heller våld.

Ibland finns det svåra sanningar att dela som orsakar smärta. Hur kan man då prata med satya? Nyckeln är att närma sig situationen med takt, visdom och vänlighet. Detta är uppenbarligen en mycket svår uppgift som kräver övning. Kanske behövs en repetition av sortering eller bön innan du talar. Det kanske bästa är att vänta innan konversationen. Kanske kommer svaret inte att vara bekvämt, och ett mål är att stanna i ögonblicket utan att vara reaktiv. Alla dessa är inlärda färdigheter, och ingen kommer att hantera varje situation perfekt. Nyckeln är att bli mer och mer medveten om kraften i ens ord och olika sätt på vilka information och känslor kan delas. I varje fall är den väsentliga frågan denna: vad är det lämpligaste sättet att tala på?

Som alla andliga föreskrifter, satya kräver övning och uthållighet. En plats att börja är under asana öva. Lyssna på den inre rösten när du flyttar in och ut från positioner. Är det snällt? Finns det objektiv sanning, eller finns det kritik, jämförelse och bedömning? Hur kan denna röst utmanas eller tempereras så att man talar till sig själv på ett sätt som visar satya? Det är omöjligt att vara riktigt snäll och acceptera mot andra förrän man lär sig att vara vänlig och acceptera sig själv. Vad yogi / nis gör på mattan är en återspegling av hur de närmar sig världen. Vad kan man lära sig genom att övervaka ens självprat och kanske ändra det för att återspegla ett åtagande till icke-våld och sanning-berättelse? Övningen av satya är ett sätt på vilket yogien / ni lär sig att läka och sprida denna helande röst utåt.

Video Instruktioner: Själ Sanning (April 2024).

Yoga och sanning, yoga, satya, ahimsa, yoga, yama, asana, Patanjali,