Your Child's Lunch Brun-Bagging

• Maj 8, 2024

Som förälder kan det vara frustrerande att låta ditt barn komma hem med en obesatt lunch, ta reda på att det har handlats med en skolkamrat eller som min vän en gång sa till mig, helt enkelt kastat.

Försäkra dig om att ditt barn äter det du packar, prova några av dessa idéer:

• Planera framåt för veckan och lägg till artiklarna i din vanliga inköpslista. Be ditt barn om förslag och låt honom eller henne hjälpa till att förbereda skol lunch.
  
• Välj en mängd olika livsmedel från de viktigaste livsmedelsgrupperna: bröd med fullkorn, skära råa grönsaker, skivad frukt och strängost.
  
• En eller två kakor gör en fin efterrätt, liksom lågfettpudding och sockerfri Jell-O. Ett aktivt barn behöver lite extra energi för att komma igenom dagen.
  
• Ge mjölkpengar eller lägg mjölk i en liten termos.
  
• När du inkluderar förgängliga livsmedel, använd en frysbar kall förpackning. En frusen flaska vatten, mjölk eller juice fungerar. Ditt barn kan dricka den tinade juicen.
  
• Glöm inte värdet på attraktiva förpackningar. Dekorera väskan med klistermärken, använd servetter med semester-tema eller inkludera anteckningar med skämt, tecknat eller specialmeddelanden
  

Presentera din lilla för att försiktigt krydda mat

• Mild salsa med rostade pitapoäng.
  
• En baggie med 2 eller 3 små ostblock skulle vara bra med salsan.
  
• Druvor som plockas från stjälkarna med små ostkvadrater garanterar ganska mycket att ditt barn kommer att njuta av denna behandling.
  
• Inkludera skivor av grön, röd och gul paprika med morotpinnar. Dessa färgglada grönsaker gör det enkelt att få barnen att äta dem.
  
• Kryddbrödet försiktigt skivas på skivfritt vete bröd skuren i fyra smörgåsar (små händer). Om ditt barn gillar pickles lägg en pickle-runda på köttbrödet.

Det är lätt att se till att dina barn att dina barn har hälsosamma mellanmål i skolan och hemma.

Jazz upp det vanliga fruktbjudandet med bär, apelsiner, druvor och mango. Frys skalade bananer på en pinne eller tillsätt frukt till vanlig yoghurt.

Lägg jordnötssmör på äpple- eller bananskivor.

Skär färska grönsaker och servera med låg fettsalladdressing eller mild eller medelkryddig salsa.

Gör minipizzor med engelska muffins med fullkornsvete, tomatsås och strimlad ost.

Handla chips för fullkornsbrödpinnar, pitabröd eller obuttrade popcorn.

Video Instruktioner: Impractical Jokers: Top You Laugh You Lose Moments (Mashup) | truTV (Maj 2024).

Your Child's Lunch Brun-Bagging, Hot & Spicy, barn, barn, lunchpåsar, lunch, skola, brown-bagging, druvor, apelsiner, frukt