3-ingrediens spenat kronärtskocka recept

• Maj 9, 2024

En av de bättre bekvämlighetsmatarna som är lättillgängliga i stormarknadshyllorna och även i lagerbutikerna är spenatärtskockdip. Det finns också en frusen version i den frysta förrätten i större livsmedelsbutiker. Detta dopp (vi gillar versionen med jalapenos bäst) serveras bra liksom med kex och är ännu bättre när den värms upp.

Bostadsmannen Jennifer Cristy, en flygvärdinna som ständigt reser, skulle hellre spendera sin värdefulla tid hemma med sina barn istället för i köket. Hon gillar speciellt sitt spenatarkärtskotdopp upphettat och kom med dessa 3-ingredienser Spenat kronärtskocka när hon behövde ta en aptitretare till en fest och var för upptagen under dagen för att laga mat.

Nästan alla har tid att göra dessa smaskiga aptitretare; de har bara tre ingredienser och tar mindre än 20 minuter från start till slut. Eftersom de är så snabba är de perfekta att servera på semesterfester - mindre tryck på kocken och lämpliga att göra i sista minuten. Och när gästerna begär receptet (de kommer; lita på mig), tror de inte hur liten ansträngning det kommer att kräva för att göra dem hemma.

45 miniatyrtarter

3 paket (1,90 ounce - 15 skal) mini-filloskal
1 24 ounce behållare spenat kronärtskocka dopp
1/2 kopp färsk riven parmesanost

1. Värm ugnen till 350 °.
2. Ordna filloskalorna på en stor bakplåt.
3. Fyll på var och en med 1 matsked spenatärtskockadopp.
4. Strö över parmesanosten.
5. Grädda i 12-15 minuter eller tills det är varmt och bubblande.

Belopp per portion
Kalorier 64 Kalorier från Fat 48
Procent totalt antal kalorier från:
Fett 75% protein 9% kolhydrater. 16%

Näringsmängd per portion
Totalt fett 5 g
Mättat fett 2 g
Kolesterol 8 mg
Natrium 125 mg
Totalt kolhydrat 3 g
Kostfiber 0 g
Sockerarter 0 g
Protein 1 g

Vitamin A 0% C-vitamin 0% kalcium 0% järn 0%

Video Instruktioner: PATATESLİ ISPANAK GRATEN TARİFİ (Maj 2024).