3 skäl till varför du måste läsa tillbaka i din tidskrift

• Maj 12, 2024

Jag började min första dagbok strax efter att jag fyllde 16 år 1986. Det var en liten dagbok med ett trasigt lås som någon i min familj hade övergett efter att bara ha fyllt i några sidor. Jag började använda den för att skriva ner mina tankar, rädsla, ångest, lyckliga stunder och naturligtvis för att besätta den pojke jag hade krossat.

När jag gick bort till universitetet några år senare gick jag ur vanan att skriva och läsa strikt för nöje och slutade min journalföring. Jag återupplivade vanan igen förrän 1999 och jag har skrivit i min dagbok nästan dagligen sedan dess.

Det finns så många fördelar med att hålla en dagbok, men det jag vill skriva om idag är att läsa tillbaka i din dagbok. Förra dagen när jag var redo för jobbet släppte jag den senaste boken för självhjälp jag arbetar med - en recension av Ditt arbete, ditt liv din väg av Julie Cohen - i min väska för att läsa på tåget, och jag lägger också in en gammal dagbok.

När jag tittade igenom sidorna i min gamla tidskrift började jag reflektera över alla orsaker till att läsning tillbaka är en så viktig del av journalföringsprocessen. En gång läste jag en självhjälpsbok som använde termen "gruvdrift" som refererar till när man läser tillbaka i sin dagbok. Detta beror på de skatter som din dagbok innehåller.

Nedan är bara några orsaker till att du inte bara måste skriva i din dagbok, du måste gå tillbaka och granska vad du har skrivit.

Återupplev en bra tid

En tidskrift kröniserar ditt liv. Jag blir alltid förvånad när jag läste tillbaka i min dagbok. Förleden läste jag tillbaka för två år sedan när jag deltog på en jazzkonsert i en park. I posten gav jag en detaljerad beskrivning av vädret, musikerna och människorna omkring mig. Det var som om jag var där igen. Och jag kan återuppleva upplevelsen när jag öppnar tidningen och läser.

Lär dig av tidigare misstag

Medan du kan återuppleva goda tider via din dagbok, kommer du oundvikligen att se något som får dig att vilja krama. Här är lektioner från Eckhart Tolle Power of Now komma väl till pass. När du tänker på - eller i det här fallet läser om - det förflutna, se till att använda "klocka" -tid och inte "emotionell" tid. Tänk på vad du lärde dig från vad som kan ha varit en smärtsam period i ditt liv. hur du kan tillämpa dessa lektioner i ditt liv idag. Din dagbok är som en självhjälpsbok, anpassad speciellt för dig.

Återuppliva ett långt förlorat mål

Det har varit många gånger att jag har läst tillbaka i min dagbok och upptäckt en bra idé som jag hade skrivit ner, men sedan glömt allt om. Och det hade stannat där begravd för alltid om jag inte gick på skattejakt varje gång på ett tag. Med låtskrivarens ord glömmer inte Lauryn Hill vad du har tittat tillbaka.

Video Instruktioner: My Mom's Cruel and Unusual Punishments (Maj 2024).