Astma och saltintag

• Maj 18, 2024

I åratal har forskare sett en ökning av astmafall över hela världen. Ingen är helt säker på vad som orsakar denna ökning, men vetenskapen har dock visat att astmautlösare som damm, damm kvalster, luftföroreningar etc. har en drastisk negativ inverkan på astmapatienter. Forskare har också försökt hitta ett band mellan våra dieter och astma. En viktig ingrediens, salt, har beaktats som en möjlig astmautlösare.

Din kropp och salt
Våra kroppar behöver salt (även känd som natriumklorid) för att fungera, men för mycket salt kan orsaka några stora hälsoproblem. De flesta av oss äter för mycket salt dagligen. Forskare har bevisat att för mycket diettsalt är en viktig bidragsgivare till tillstånd som hjärtsjukdom, hypertoni, njursjukdom, magcancer och mer. Det verkar naturligt att om salt påverkar hjärtat, så skulle det också vara skadligt för lungorna. Vetenskapen har emellertid ännu inte fastställt om salt bidrar till att försämra astma hos både barn och vuxna.

Astma och saltlänk
Under de senaste 80 åren har forskare tittat på det möjliga sambandet mellan diettsalt och astma. Den första stora studien av Stoesser och Cook, som gjordes 1938, tycktes tyder på en stark koppling mellan astma och diettsalt. I sin studie med barn noterade de en minskning av barnas astmasymtom när de följde en låg saltdiet. Sedan den tiden har andra studier genomförts som visar att det inte finns något samband mellan astmasymptomens svårighetsgrad och en hög natriumdiet. Dessa studier har skapat mycket förvirring för astmapatienter och deras vårdgivare.

Bästa handlingen
Om du tror att salt kan påverka dina astmasymtom, är det bäst att prata med din läkare för att se om en låg saltdiet kan gynna din astma och den allmänna hälsan. Efter en låg-salt diet kan hjälpa var och en av oss att upprätthålla ett hälsosamt hjärt-kärlsystem samtidigt som vi förbättrar den allmänna hälsan. För mycket av någonting, till och med något som våra kroppar behöver, är aldrig bra. Saltintag, på rätt nivå, kan dock vara ett viktigt sätt att hålla våra kroppar friska.

Kolla in min nya bok Astma Tips & Råd


Nu finns det också på Amazon Astma Tips & Advice

Video Instruktioner: Shaking the Salt Habit (Maj 2024).