Grunderna i känslor

• Maj 11, 2024

Den här artikeln är skriven med förhoppningar om att de som antingen för närvarande uthärdar = missbruk, eller som tidigare har uthärdat missbruk, vet att känslor är helt acceptabla och hälsosamma. I vårt samhälle lär vi oss ofta att pojkar inte gråter och flickor gråter för mycket. En av de saker som är vanligast för missbrukare att berätta för sina offer, när de gråter och uttrycker sina känslor, är att de är för känslomässiga.

Känslor är som kritor. De finns i alla former och färger. Du kanske frågar hur dessa känslor och kritor korrelerar. Föreställ dig ungan som just har köpt en ny låda med kritor för sin första skoldag. Första gången han drar ut de kritor som ska användas för ett projekt i klassen, har de inte en tår på den yttre omslaget och deras spets är riktad. Men när året fortskrider, är samma låda med kritor inte längre i den rutan. Det finns nu i en plastbehållare som innehåller de olika bitarna i varje färg. Du förstår, ju mer detta barn använde sina kritor, desto tydligare var det i deras yttre utseende.

Oavsett hur använt dessa kritor hade blivit och hur trasiga de såg ut för barnet, hade de använts och brutits medan de gjorde vackra konstverk. Konsten som detta barn skapade togs hem och placerades i kylen för alla att se. Det visades stolt av hans föräldrar och berömdes av många som såg det.

Det är samma sak med våra känslor. Vi är alla födda med känslor. De är medfödda i oss. Det är upp till oss att besluta om vi tillåter oss att känna de känslor som vi har fått. Många väljer att tro på de samhälleliga normerna och dölja sina känslor. De väljer istället att hålla dem nya och obrutna, eftersom de inte vill att andra ska se sina trasiga och slitna kritor. Vad de inte förstår är att människor inte bryr sig om kritorens tillstånd, men konsten som kritor har skapat.

Är dina kritor trasiga? Har de slitits och använts så att de var i små bitar i olika färger? Har de varit i värmen från middagssolen och smält ihop? Om så är fallet, vilken typ av vacker konst har du skapat med dem? Har du använt dem för att dekorera en älskad hjärta som behöver en kärleksfull omfamning? Har du använt dem för att rita en regnbåge för någon som är speciell för dig för att ge dem hopp om en framtid? Har du använt dina kritor för att påminna någon om att de verkligen är en värdefull medlem av din familj?

Eller har du gömt dina kritor bort, i sin ursprungliga låda, hela tiden rädd att om du använde dem, skulle andra inte bara skratta åt din konst, utan reta dig om tillståndet i dina kritor?

Du förstår, om du håller dina kritor i originalförpackningen och aldrig använder dem, kommer andra aldrig att kunna använda dem. Men om du använder dem så mycket att du nu måste ta dem in i en liten plastlåda är detta bra eftersom det betyder att andra också kan använda dem, eftersom det finns många bitar av samma färg och skugga.

Ironiskt nog, när vi avslöjar våra känslor, målar vi en vacker bild för andra att vårda. När vi gråter tillåter vi andra att se skönheten i utsläpp som en tår ger. När vi delar att vi är arga målar vi en bild på ett mycket abstrakt sätt, där andra som kämpar kan se det som ett naturligt konstverk och inte något att skämmas för. När vi känner oss glada och tillåter vårt skratt att fly från våra läppar och kommer från djupen i tarmen, delar vi färgen av glädje med de omkring oss; därmed skapa en vacker målning av enkelhet. När alla dessa känslor, eller färger, är vackert placerade på samma livets duk, skapar vi ett mästerverk som inte kan skadas, för det kommer från var och en av oss.

Moralen med detta är att vi bör sträva efter att inte bara använda våra kritor utan också att dela med dem. Vi vet aldrig när någon vi bryr oss om är i behov av en särskild krita för att avsluta sitt eget mästerverk. De kan behöva den gula skuggan av glädje, den rosa skuggan av skönheten, den uthålliga orange skuggan, livets gröna nyans eller den blå skuggan av fred

Video Instruktioner: Engelska: Att uttrycka behov och känslor (Maj 2024).