Ändringar för att göra dig friskare under det nya året

• April 28, 2024

Det finns många enkla hälsotips som kan gå långt för att förbättra ditt livskvalitet på en daglig basis. Så om du har mindre hälsoproblem finns det några enkla, enkla sätt att behandla dem hemma.

Prova några örter: Det finns några underbara fördelar när du tar örter dagligen. Några vanliga tillstånd och deras intressanta växtbaserade behandlingar inkluderar: ökande mental vakenhet och minne (rosmarin), huvudvärk (pepparmynta), trängsel i bröstet (ingefära), åderbråck (hästkastanj), idrottsman (teträdolja), förkylning av förkylningar (echinacea) , kroniska infektioner (vitlök), klimakteriebesvär (svart cohosh), akne (kalundula), stress (lavendel), kanksår (lakrits), matsmältningsbesvär (mynta), ont i halsen (hala alm) och överskottsgas (fänkålfrön).

Ändra din diet: mat kan också vara basen för effektiva behandlingar för irriterande hälsoproblem. Så när du lider under specifika förhållanden kan ändra din diet ge lättnad. Här är några vanliga hälsoproblem, och maten som kan hjälpa dem: sockertrang (endiv), håligheter (shiitake svamp), urinvägsinfektioner (tranbärsjuice), astma (svamp cordyceps), benproblem (ägg), hosta (honung) ), periodontal sjukdom (broccoli), premenstruellt syndrom (spenat), diarré (björnbär), torra ögon (lax), nattblindhet (blåbär), högt blodtryck (bananer), jästinfektioner (yoghurt) och torr hud (avokado).

Andra snabbkorrigeringar: Vi har ofta olika problem under dagen som kan åtgärdas med några förändringar i hennes dagliga rutin, till exempel: låg energi (träning, gå en promenad), ömma muskler (röd chile grädde), ingen röstmotivation för ditt träningspass (grönt te), kronisk förkylning (tvätta händerna eller använda antibakteriella våtservetter), dålig fotlukt (svampa dina fötter med alkohol), dålig andedräkt (borsta tungan eller investera i en tungskrapa), torra spruckna naglar (gör polera inte naglarna), migrän (drick mer vatten och försök att inte bli uttorkad), magfett (minska kolhydratintaget) och illamående (akupressur).

Dessa förändringar kan göra en enorm skillnad i livskvaliteten för de människor som försöker dem.

Video Instruktioner: Maria Borelius började äta antiinflammatorisk - fick tillbaka energi och livsglädje - Malou Efter ti (April 2024).