Kaffe och diabetes

• Maj 18, 2024

Enligt American Diabetes Association har "23,6 miljoner barn och vuxna i USA - 7,8% av befolkningen - diabetes." De säger också att "Diabetes var den sjunde ledande dödsorsaken som anges på amerikanska dödscertifikat 2006. ”

En ny studie visar att kaffe kan minska risken för diabetes. Journal of Agricultural and Food Chemistry säger: "Epidemiologiska undersökningar har visat att vanligt kaffeförbrukning minskar risken för typ 2-diabetes."

Vad är diabetes?

Det finns två typer av diabetes. Typ 1, tidigare känd som juvenil diabetes, finns mest hos barn och unga vuxna. I denna form producerar kroppen inte insulin alls.

Typ 2 är mycket vanligare. Med typ 2 producerar kroppen inte tillräckligt med insulin eller ignoreras insulinet av kroppen.

Vilka är symtomen?

• Regelbunden urination
• Ovanlig törst
• Extrem hunger
• Ovanlig viktminskning
• Extrem trötthet och irritabilitet
• Vilket som helst av symptom av typ 1
• Ofta infektioner
• Suddig syn
• Klipp och blåmärken som är långsamma att läka
• Prickande / domningar i händer / fötter
• Återkommande hud-, tandköds- eller urinblåsinfektioner

Många personer med typ 2-diabetes har inga symtom alls.

Hur behandlas diabetes?

Diabetesbehandling beror på individen och kan innehålla en komplex kombination av övervakning genom blod- och urinkontroller, en hälsosam kost, träning och mediciner inklusive insulin.

Hur kan vi förhindra det?

Med den nykter statistik som avslöjats av American Diabetes Association, bör vi göra vad vi kan för att förhindra denna fruktade sjukdom högst upp på allas lista.

Det gamla ordet gäller verkligen här; "En ounce av förebyggande är värt ett kilo botemedel."

En hälsosam livsstil är en viktig del av det förebyggande. Att bibehålla en hälsosam vikt genom att äta fullkorn, frukt, grönsaker och magert kött är bäst. Fysisk aktivitet bör också vara en daglig del av din plan.

Kolla in med din läkare för att diskutera dina problem med din familjehistoria. Att testas är oerhört viktigt eftersom många personer med typ 2-diabetes inte har några symtom alls.

Medan studien och debatten pågår har kaffe i måttligt visat sig vara en bra komponent i receptet för god hälsa.

American Diabetes Association
Hemsida

Journal of Agricultural and Food Chemistry
Hemsida

Video Instruktioner: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Maj 2024).