Kontrollerad ilska-FHE-lektion

• April 30, 2024

Här är en fantastisk familjens kvällslektion som jag hittade i några gamla filer. Jag är inte säker på vem jag ska ge kredit, så om du vet, kan du skicka ett e-postmeddelande till mig och låt mig veta det? Jag skulle gärna ge krediter där kredit förfaller. Jag hoppas att du gillar lektionen i din familj.

Kontrollerad ilska

MÅL

Låt familjemedlemmar välja och implementera och effektiv metod för att kontrollera deras ilska.

FÖRSLAGET JÄMN OCH SÅNG

"Du kan göra banan ljus," "brumma din favorit psalm"

FÖRSLAG TILL FAMILIEN

Kontrollerad ilska är ett förhindrande gram
Låt någon läsa det sjätte budet från 2 Mosebok 20:13: "Du får inte döda."

Påpek att detta är en av de tio stora lagar som Herren har gett Mose. Istället för att känna osäkerhet eftersom vi avstår från att döda, borde vi rikta vår diskussion om detta bud som Jesus gjorde - till att kontrollera ilska.

Fråga:
Vilka känslor måste kontrolleras för att lyda budet, "Du ska inte döda"? (Ilska.)

Efter svaren har du ett skriftställe. Dela familjen i lag med ungefär lika skicklighet i läsning och ge varje lag en bibel. Separera lagen så att de kan diskutera och inte höras av den andra gruppen. Klipp ut de dubbla uppsättningarna med referenskort som följer med lektionen och montera dem på tyngre papper, om så önskas. Stapla dem i två uppsättningar, men inte i samma ordning. Placera korten med framsidan nedåt på ett bord, en uppsättning där varje team ska arbeta. Vid din signal tar en person från varje lag ett kort och läser referensen till sina teammedlemmar. En annan medlem finner referensen i Bibeln och läser versen för sitt team. Tillsammans bestämmer lagkamraterna vad de tror hjälper till att lyda det sjätte budet och skriva det på kortets baksida. Ta ett nytt kort och gör samma sak tills alla korten har identifierats. Det första laget som slutför setet vinner.

När båda lagen är klar, låt någon läsa varje skrift och de artiklar som hans team har föreslagit.

Jesus kände igen den nära relationen mellan ilska och död

Han kombinerade det sjätte budet med ett starkt förbud mot ilska. Läs 3 Nephi 12: 21-22 (samma lag finns antecknad i Matteus 5: 21-22.)

Berätta för familjen att resten av den här lektionen kommer att ägnas åt att erkänna ilska för vad det är - meningslöst och förstörande, ett verktyg genom vilket djävulen får kontroll över oss.

Okontrollerad ilska är skadligt

Få varje familjemedlem att tänka på allvar Jesu uttalande om att ilska mot en annan är fel. Diskutera orsakerna till en sådan undervisning. Använd följande illustrationer vid behov:

1. Okontrollerad ilska gör att vi tappar kraften att resonera och tänka tydligt.

Berätta följande berättelse:

Tommy Wasn't Thinking Straight

Tommy ville låna sin systers cykel. Hon vägrade eftersom hon var tvungen att ta tillbaka några böcker till biblioteket. Tommy ville inte lyssna när hon försökte förklara, men blev arg och stalade ut ur rummet och sa: "Du kommer vara ledsen." I ilska gled han in i sin systers rum och plockade varje blomning från hennes afrikanska violer, krossade dem i handen och kastade dem på golvet.

Senare hörde Tommy sin syster i hennes rum gråta. Han gick till dörren och stod tyst och tittade på henne. Han visste att hon hade planerat att ta violerna till skolan för ett speciellt program. Han kände sig hemsk.

Fråga:
När tappade Tommy kontrollen?
När började hans anledning ta över igen?

2. Arget kan skada oss fysiskt. Låt familjen diskutera hur det kan vara så. Följande är några fakta att tänka på:

Ilska kan få blodtrycket att stiga, hjärtat slår snabbare och körtlar utsöndras för mycket. Det finns en ökning av syra som utsöndras i magen. Nästan alla har bevittnat det spolade ansiktet på någon som var extremt arg; vissa människor med hjärtproblem har dött när de blev arga.

3. Ilska kan förstöra vänskap.

Fråga:

Hur känner du för att vara runt någon som ofta är arg?

Illustrera punkten med exempel från din egen erfarenhet, eller använd följande berättelse:

Vänskap bröts

Flera vänner samlades för en månatlig middag och besök. Detta hade varit en sed i många år. En kväll blev en diskussion en politisk fråga, och två av männen blev så arga på varandra att de gjorde förolämpande personliga kommentarer. Livslånga vänskap upplöstes av några ögonblick av okontrollerad ilska.

4. Ilska gör att vi ser dumma ut i andras ögon. En mamma sa tyst till sina barn efter att deras ilska hade sjunkit, "Jag tror inte att du skulle vilja göra det igen om du kunde se ditt ansikte i spegeln." Detta hjälpte ibland till att bromsa hennes barns ilska.

5. Arga kan vara farligt.

Återigen, använd din egen erfarenhet eller följande historia för att illustrera detta uttalande:

Pat's Act var farligt

Efter att familjemiddagen var över var det Veras uppgift att rensa bordet, lägga maten och sopa golvet. Pat, hennes syster, fick uppdraget att tvätta och torka diskarna.Vera gjorde sitt arbete snabbt medan Pat gick för att läsa en bok. Efter en tid talade modern strikt med Pat och insisterade på att hon skulle gå in i köket och få sitt arbete gjort. Hon var arg för att hon hade skällde ut och för att Veras arbete gjordes. När hon gick in i köket trodde hon att hon såg Vera le. Det gjorde henne så arg att hon plockade upp det första föremålet hon kunde förstå, vilket råkade vara en gaffel. Hon kastade den på Vera. Så snart hon hade gjort det, insåg Pat hur barnsligt och farligt det var.

6. Ilska skapar en spänd atmosfär.

Låt familjemedlemmar ge illustrationer av denna punkt.

7. Ilska hindrar oss från att ha Herrens Ande.

Detta är en av de största orsakerna till att kontrollera ilska. Ställ och diskuter följande frågor:

Hur känns det att ha Herrens Ande med oss?

Hur skiljer sig känslan av ilska från den här känslan?

Berätta för familjen att alla dessa skäl är viktiga för att vi ska undvika ilska, men att Satan också vill uppmana oss till ilska. Motivera ditt uttalande genom att låta någon läsa 3 Nephi 11: 29-30.

Vi kommer att kontrollera vår ilska

En person lär sig inte omedelbart att kontrollera sin ilska. Låt familjemedlemmar berätta om vilken metod de framgångsrikt har använt eller sett någon använda för att kontrollera ilska. Följande är några ytterligare förslag:

1. Tänk på hur du ser ut för andra när du blir arg.
2. Tänk på hur du kommer att känna om du gör vad ilska ber dig att göra.
3. Gör något som är fysiskt ansträngande, som att ta en snabb promenad eller skrubba ett golv.
4. Tänk på vad Brigham Young:
”Om du hittar en passion som kommer över dig, gå till någon plats där du inte kan höras; låt ingen av din familj se dig eller höra dig, medan den är på dig, men kämpa tills den lämnar dig; och be om styrka för att komma över ... om, när tiden för bön kommer, du inte har bönens ande, och dina knän är ovilliga att böja sig, säg till dem: 'Knän, kom dit ner'; få dem att böja sig och stanna kvar tills du får Herrens Ande ...

"Bli inte så arg att du inte kan be." (Discourses of Brigham Young komp. John A. Widtsoe)

5. Tänk på vad Jesus sa,
”Håll dig snabbt med din motståndare" (Matteus 5:25). (Motståndare i detta fall betyder den som du är arg på.)

Be familjemedlemmarna bestämma vilka av förslagen för att kontrollera ilska som är bäst för dem att arbeta med och utmana dem att prova det under den kommande veckan. Du kanske vill låta din familj veta vilken du har valt eftersom familjemedlemmar ibland kan hjälpa varandra att förbättra sig.

YTTERLIGARE FÖRSLAG FÖR FAMILJER MED UNGE BARN

Det finns många saker i den här lektionen som du kan använda för barn.

För att ytterligare betona kontroll av ilska, låt barnen spela ett spel som heter "Frys." Be dem att hoppa över, springa, gå, le, rynka eller låtsas gråta tills du ber dem att frysa. När de hör detta ord, ska de stanna i den position de befinner sig i tills du släpper dem. En person som flyttas flyttar platsen som ledare.

Efter att du har spelat detta flera gånger, berätta för barnen att under den kommande veckan när de blir arga, ska de frysa, eller sluta och tänka, innan de agerar. De ska inte röra vid en annan person när de är arga utan ska försöka övervinna sin ilska.

Vid denna tidpunkt kan familjer med små barn njuta av att sjunga låten “If You’re Angry Stop and Think” (sjungit till låten Om du är lycklig och du vet det) och låta ut fraserna. Använd så många verser du önskar. I stället för "stopp och tänk", använd ett av följande med varje strofe: "springa runt", "ta en promenad", "sparka en boll", "slå ett bräde", "säga" Jag har fel , '' Och 'räkna till tio.'

Om du är arg och du vet att det slutar och tänker,
Om du är arg och du vet att det slutar och tänker,
Om du är arg och du vet det så kommer ditt ansikte säkert att visa det,
Om du är arg och du vet att det slutar och tänker.

Video Instruktioner: Hjälp att kontrollera ilska (April 2024).