Högt blodtryckssymptom

• Maj 4, 2024

Högt blodtryckssymtom kan inkludera ångest, andnöd, huvudvärk, yrsel, sömnlöshet, vattentäthet, ring i örat och i mer allvarliga fall blödning i ögonen. Men ofta finns det inga märkbara symtom.

Om du är orolig över att ditt blodtryck är för högt, är det enklaste att göra till din lokala Walmart och ta ett självadministrerat test. Det är väldigt lätt att göra. Rulla bara upp ärmen, placera armen i maskinen, luta dig tillbaka och koppla av. Om en minut har du antagligen en ganska exakt läsning. Du kan också köpa din egen blodtrycksmanschett, eftersom vissa butiksmaskiner kanske inte underhålls eller kalibreras ordentligt.

Om du inte är orolig, bör du kolla in din blodtrycksavläsning ändå. Eftersom det ofta inte finns några synliga eller märkbara symtom på högt blodtryck, är det vettigt att kontrollera det regelbundet.

När din läsning är högre än 120 över 80 är det dags att göra några livsstilsförändringar för att sänka ditt blodtryck. Var inte bråttom med att starta mediciner, eftersom de inte är lätta att gå av med när du börjar. Och lyckligtvis för de flesta kan hypertoni kontrolleras naturligt genom förändringar i kost, stresshantering och en ökning av fysiska aktivitetsnivåer.

Efter en månad med att äta en hälsosammare diet och göra måttlig träning, läs igen. Du kommer förmodligen att bli förvånad över dina framsteg. Om ditt blodtryck är i rätt riktning, fortsätt eller till och med uppgradera de livsstilsförändringar du gör.

Om ditt blodtryck dock förblir detsamma eller ökar, se till att du söker medicinsk hjälp. Högt blodtryck är inte något att ta lätt på, eftersom det är relaterat till hjärtsjukdomar, stroke, njursvikt och Alzheimers sjukdom.

För mer information om högt blodtryck eller hypertoni kan du gå till lågt blodtryck eller normalt blodtryck för människor.

Var noga med att kolla in mitt nyhetsbrev om naturlig hälsa.

Klicka här för Site Map

Artiklar du kanske också tycker om -
Hur man sänker blodtrycket
Hjärtsjukdom och livsstil
Naturlig inställning till hjärtsjukdom

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.


© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

---

Video Instruktioner: Så påverkas du av för högt blodtryck - Malou Efter tio (TV4) (Maj 2024).