Favorit- naturliga kaffealternativ

• Maj 20, 2024

Tänker du på att ge upp kaffe eller åtminstone skära ner? I så fall kan tanken ge dig lite stress. När allt kommer omkring har dricka kaffe troligen varit en del av din rutin så länge, det kan vara svårt att föreställa sig ett liv utan det. Lyckligtvis finns det några kaffesubstitut som säkert kan ersätta din vanliga kaffevan. Här är en titt på några alternativ du kan prova:

Grönt te

Grönt te är ett utmärkt alternativ till kaffe; den innehåller lite koffein men levererar mindre av ett skämt än en kopp kaffe. Grönt te laddas också med antioxidanter, inklusive katekiner. Grönt te är mycket surt och har en stark bit. Om du inte är van vid te av något slag bör du börja med en kopp och övervaka magen innan du brygger en annan för att undvika att du får ett hyper-surt svar.

Lakritste

Om din koffeinuttagshistoria är grov, överväg att byta till lakritste. Det hjälper inte bara att stödja binjurarna, utan lakritste är något sött och kan hjälpa dig att övervinna önskan efter en sockerig kaffedryck.

Cikoria kaffe

En av de bästa sakerna med att dricka cikoria kaffe är att du kan blanda in denna produkt med vanligt kaffe och avvänja dig från en produkt till den andra Övervaka din tarm för överdriven uppblåsthet och gas eftersom vissa människor kan reagera dåligt på cikoria. Markikoriorot kan lägga till gynnsamma bakterier i tarmen. Denna produkt är en bra källa till inulin, en fördelaktig fiber. Cikoria är också ett bra tillskott om du vill brygga en mer intensiv kaffesmak men inte vill ha det extra koffeinet.

Reishi Mushroom Tea

Reishi svampte är en smakrik, frodig ersättning för ditt morgonkaffe. Om viktminskning är ett mål, vet att vissa användare upplever sänkta kortisolnivåer och upplever en minskning av magfettet. Andra användare har funnit en minskning av fastande blodsockernivåer, men mer forskning pågår.

Vitt te

Många drickare tål inte svart eller grönt te. Om du verkligen kämpar med att bryta med koffein men inte klarar av surheten i svart och grönt te, vilket kan orsaka magbesvär, är vitt te ett bra alternativ. Vitt te innehåller koffein, men du måste studera etiketter för att hitta den bästa blandningen. Denna dryck är mycket mild och erbjuder alla antioxidanter av grönt och svart te utan det sura bettet. Vitt te smälter också vackert med örter, fruktsmak eller blomsteressens.

Om du försöker ge upp kaffe kan du få några obekväma biverkningar. Inte bara det, men du kommer sannolikt att missa ritualen att dricka den. Dessa ersättare kan verkligen hjälpa!

Video Instruktioner: Revolutionary Change - Ultra Low-Cost Organic Farming. JADAM [Multi-language subtitles] (Maj 2024).