Mat som ska undvikas under graviditeten

• Maj 20, 2024

Att bygga ett friskt barn är väldigt stort. För att skapa det hälsosamma lyckligaste barnet som möjligt, måste du vara på en supersund graviditet.

Dessutom måste du veta vilka saker och livsmedel som ska undvikas under graviditeten. Kom ihåg att allt som går in i munnen kan gå direkt till ditt utvecklande barn.

Mat som ska undvikas under graviditeten?

1. Skräpmat - All din barns näring måste komma från dig. Om du fyller skräp har du inte utrymme för de livsmedel som kan hjälpa ditt barn att växa stark, frisk och vacker.

2. Underkokt kött och nitrat - Underkokt kött kan ha bakterier och parasiter. Undvik också korv, bacon och smörgås kött som är fyllda med nitrater.

3. Rå fisk, skaldjur och sushi - Att äta rå fisk kan möjligen överföra bandmaskar eller andra parasiter. En bandmask kan suga näringsämnen bort och därför beröva ditt utvecklande barn.

4. Utelämnad mat - Generellt sett, ät inte mat som har satt ute på en bänk eller buffébord. När mat sitter runt är det en grogrund för ovänliga organismer.

5. Alfalfa och andra råa groddar - Hur de flesta groddar odlas är en grogrund för bakterier. Och alfalfa groddar innehåller ett naturligt toxin som kan vara skadligt för ditt barn.

6. Rå eller underkokta ägg och mjukost - Som med kokt kött kan mjukost och råa ägg bära bakterier. Se till att koka äggprodukter noggrant innan du äter dem.

7. Kvicksilverhög fisk - Vissa fiskar har mycket kvicksilver. För att få den omega 3 som är nödvändig för ditt barns hjärnutveckling rekommenderar jag ett kvicksilverfritt fiskoljetillskott.

Kryddor och örter som ska undvikas under graviditeten

De flesta kulinariska örter och kryddor är säkra i små mängder under graviditet och ammande. Vissa är till och med till hjälp. Men många är inte säkra och kan orsaka högt blodtryck, missfall eller till och med fosterskador. Här är en lista över de viktigaste problem örter:

• Black Cohosh kan orsaka för tidiga sammandragningar. Säker under förlossningen.


• Blue Cohosh, en livmoderstimulant. Säker under förlossningen.


• Comfrey innehåller giftiga kemikalier som kan passera morkakan.


• Cotton Root är ett livmoderstimulant.


• Dong Quai, även känd som Angelica, är en menstruationsstimulant. Perfekt efter förlossningen.


• Ephedra (Ma Huang) är en osäker stimulant.


• Feverfew är en livmoderstimulant.


• Golden Seal kan leda till för tidiga sammandragningar. Säker under förlossningen.


• Mugwort kan leda till fosterskador. Undvik också när du ammar.


• Pennyroyal kan orsaka fosterskador. Undvik också när du ammar.


• Poke Root kan orsaka fosterskador.


• Rue är en menstruationsstimulant som kan orsaka för tidiga sammandragningar.


• Shepherd's Purse är en livmoderstimulant som endast bör användas under arbetet.


• Tansy, en annan livmoderstimulant, kan orsaka fosterskador.


• Malurt kan orsaka fosterskador. Undvik också när du ammar.

Andra saker som ska undvikas under graviditeten

Alkohol kan orsaka fosteralkoholsyndrom, vilket kan leda till födelsedefekter, dysfunktion i centrala nervsystemet, allvarlig mental retardering och andra avvikelser.

Undvik också rökning, receptbelagda eller rekreationsläkemedel, giftiga ångor från bekämpningsmedel, rengöringsprodukter eller bensin, hög kroppstemperatur (över 102 grader) kattkullar och röntgenstrålar. Dessa kan leda till spontan abort, låg födelsevikt, födelsedefekter eller spädbarnsdöd.

Om du vill lära dig allt om de olika graviditetsstadierna och se fantastiska bilder på hur du och ditt barn kommer att se ut under din graviditetsresa, gå till Bilder av graviditetsstadier.

Var noga med att kolla in mitt gratis naturliga hälsa nyhetsbrev.

Klicka här för Site Map

Artiklar du kanske också tycker om:
En lista över hälsosamma graviditetsmat
Hälsosam graviditet Viktökning diagram
Äta hälsosamt för graviditet Babyhälsa
Bilder på graviditetssteg i fosterutveckling

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.


Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att ta plats för medicinsk rådgivning. Varje försök att diagnostisera eller behandla ett tillstånd bör komma under ledning av en kvalificerad läkare.

Video Instruktioner: Vad bör man äta och inte äta under graviditeten? Barnmorskan svarar! (Maj 2024).