Hur att vara ödmjuk hjälper din kroppsbild

• Maj 4, 2024

Ödmjukhet anses inte ofta vara ett sätt att förbättra din kroppsbild. Men det är viktigt för att uppnå varaktig lycka, inte bara med din kropp utan också med ditt liv.

Vad är ödmjukhet? Även om många människor tenderar att tänka någon som är ödmjuk som att vara dörrmattor eller någon som inte är så framgångsrik i livet, är det motsatta troligtvis sant. Människor som verkligen utövar ödmjukhet utstrålar en inre styrka och förtroende som ofta gör dem till ledare i de grupper de tillhör.

Ödmjukhet betyder helt enkelt att du känner igen din plats i världen. Du behöver inte vara bättre än andra och du känner inte att du är mindre än. Du kan helt enkelt acceptera dina styrkor och svagheter för vad de är, bara en del av att vara människa.

Hur gäller detta för kroppsbild? När du ser din verkliga plats i livet behöver du inte längre lita på andra för validering. Du jämför inte din kropp med de bilder du ser i tidskrifter. Du inser att det finns några dagar då du kanske har väskor under ögonen. Ändå kan du inte låta dessa väskor bestämma vilken typ av dag du ska ha för att du vet att du inte är definierad av hur din kropp ser ut, du definieras av din karaktär och dina handlingar.

Så hur utvecklar du en känsla av ödmjukhet? Börja med att släppa behovet av att vara perfekt. Förstå att du aldrig kommer att bli perfekt och att det inte finns något behov av perfektion ändå. När du släpper efter att döma dig själv mindre än för att du inte är perfekt, kan du uppskatta vad du erbjuder till världen.

Sluta jämföra dig själv med andra. Förstå att du är jättebra och vissa saker som dina vänner kanske inte är så bra på, men de är förmodligen bra på saker du kämpar med. Du skulle inte säga att ett äpple är fel för att inte vara en banan, du accepterar helt enkelt att äpplen är äpplen och bananer är bananer. De smakar annorlunda, luktar annorlunda, ser annorlunda ut men de är båda perfekta vad de är. Detsamma gäller för människor, vi väcker alla våra egna unika talanger till liv.

När du gör ett misstag ska du erkänna det, korrigera det om möjligt, be om ursäkt och sedan glömma det. Ydmjukhet handlar om att acceptera vår mänsklighet och att vara mänsklig, men vi kommer att göra misstag, det är helt enkelt oundvikligt. Så korrigera dina misstag så fort du kan och fortsätt sedan. Skyll inte på dig själv eller fortsätt att tänka på hur du hade fel, bara lära av dem och fortsätt.

Ödmjukhet kan delas upp till en enda fras, "Var rätt storlek." Känner din plats i världen, anspråk på din plats och gå sedan framåt i förtroende.

Video Instruktioner: Ätstörningar: "Kan man verkligen bli frisk?" (Maj 2024).