Hur man har sommarklar hud

• April 30, 2024

Nedräkningen har börjat och sommaren är precis runt hörnet, men är du redo?

Alla vinteravsnitt i din kropp har knappt sett dagens ljus och har varit dolda under rockar, tröjor, strumpor och skor. Men innan du vet att det är shorts, tank tops, sandaler och glöm inte baddräkter, kommer att vara grundpelaren i din garderob.

Har du tittat på din hud nyligen och är den redo att träffa sommarhuvudet på? Om inte, kanske du vill överväga att göra din hud redo för lite kul och sol.

Chansen är stor att du inte har tänkt lite på din hud eftersom den knappt har varit synlig, men om du är inne i långa perioder med värmaren igång och väldigt lite fukt i luften kan det hålla huden grov och torr. Ett viktigt steg är att exfoliera hela kroppen.

Varje minut varje dag kastar din kropp gamla och döende hudceller. Du kan applicera så mycket lotion som du kan hitta, men om gamla celler får stanna kvar kommer de helt enkelt att byggas upp på hudens yta så att den verkar torr och livlös. Slå i duschen med en mild skrubba, börja på toppen och arbeta dig neråt. För året runt, snygg hud gör detta ett par gånger i veckan.

Benen har det och sommar betyder att de utsätts för ljuset. Hur många dagar går det på vintern som du helt enkelt "glömmer" att raka dig? Visst ett nej, nej under sommarmånaderna.

Men bra ben måste börja med en bra rakning. Håll dig borta från rakbenen för femtio cent eftersom de är ökända för rakkniv, skär och snitt. Spendera några cent mer och få en bra rakkniv och använd en bra rakkräm för att hjälpa till med hydrering, om du är lite kort den här månaden kan du ersätta ditt balsam. Eller ännu bättre än att växa för att undvika de fula gupp som ibland skapar.

Medan du har gjort ett antal saker, som att exfoliera, raka och kanske träna, för att göra din hud redo, men för att verkligen ha vacker hud och en sund glöd måste du förbereda insidan och ut. Att äta hälsosamma och färska livsmedel ger de vitaminer och näringsämnen som alla delar av din kropp behöver. Lägg lax och grönt te till din diet. Lax är full av omega 3s, grönt te har antioxidanter, men båda innehåller föreningar som erbjuder skydd mot skador som UV-strålar kan orsaka.

Glöm inte vattnet. Med ett upptaget sommartid är det lätt att glömma att dricka tillräckligt med vatten. Vänta inte tills du är törstig, håll alltid en flaska till hands.

Ät frukt som innehåller vitamin A och C dagligen. Frukt som körsbär, apelsiner, hallon och grapefrukt gör underverk för din hud. Och du trodde förmodligen att de bara var bra för att kämpa förkylning. Inte så. A och C är utmärkta följeslagare för din hud och hjälper till att hålla den mjuk och yngre.