Hur du håller dina vänner

• Maj 18, 2024

När vi blir äldre har vi inte bara svårare att få nya vänner, men vi tappar mycket av våra närmaste och käraste på vägen. Vi tenderar att bli lite mer misstänksamma och bli lätt besvikna. Kort sagt, vi förväntar oss mer av våra länge vänner. Och eftersom de känner oss bättre än någon varför ska vi inte göra det? Förutom att vi kanske också anser att våra vänner:

• Är inte våra kloner.
• Är inte tankeläsare. Vi måste be om vad vi behöver såväl som inte att gissa vad vår vän tänker.
• Behöver ömsesidighet och balans i förhållandet. En sida kan inte alltid ge och den andra alltid ta emot.
• Kan uppleva sina egna tysta liv av desperation och inte känslomässigt mottagliga för våra personliga problem.
• Att helt enkelt vara mänskliga när de är svartsjuk på oss

Många gånger är vi hårt bedömande av våra vänner eftersom vi behöver dem för att validera oss. Det är som om vi ber dem göra något för oss för att testa förhållandet. "Hur mycket älskar du mig?" När de inte kan göra det vi ber, eftersom de har sina egna personliga stressfaktorer och känslomässiga behov, är vi redo att slå "Aha!" Vi fördömer deras rätt att utöva ordet, nej och kasta dem i exil.

Att be om detta behov av bevis är vårt behov att känna modern. Oavsett hur gammal vi är, när vi saknar vård, saknar vi självvalidering och självaktualisering. Vi känner oss frånkopplade och ensamma, så vi söker våra vänner för att få oss att känna makt. Kanske förväntar vi oss för mycket av dem.

Eftersom vänner är nödvändiga för vår hälsa och lycka är de våra terapeuter, sjuksköterskor, bankirer, formgivare, chaufförer, leveransmän, budbärare och kockar; vi måste hitta sätt att förvara dem främst i kreditkolumnen och inte på debiteringssidan. Här är några tips:

• Sätt nya gränser; Det är aldrig för sent att omdefiniera gamla för att ge dig själv och dina vänner utrymme att andas.
• Hitta ditt centrum. Vet vem du är och var medveten om varför du reagerar på detta sätt. Specifikt, namnge dina känslor gentemot din vän och gå in i dig själv för att ta reda på vad som egentligen händer i ditt eget hjärta.
• Ställ in din specifika avsikt för din vänskap. Utveckla och rikta din makt att främja den.

Värt att notera:En underbar fysisk och känslomässig övning för att hjälpa oss att känna vård och stärkt är magdans. Magen är där vårt verkliga kreativa centrum, där vår energikälla finns. Magdans kommer att släppa hela vårt känslosortiment medan vi skakar ner våra hämningar. Magdans med andra kvinnor skapar ett band av firande. När allt kommer omkring, har magdans funnits i över 5000 år och skapades inte som en dans för att förföra män, utan snarare som en dans för kvinnor att få kontakt med och lära andra kvinnor om liv, kärlek, födelse och död.

---

Debbie Mandel, MA är författaren till Changing Habits: The Caregivers Total Workout och Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ, en stressreduceringsspecialist, motivationshögtalare, en personlig tränare och föreläsare för själ / kropp. Hon är värd för det veckovisa Turn On Your Inner Light Show på WGBB AM1240 i New York City, producerar ett veckovisa nyhetsbrev och har presenterats på radio / TV och tryckta media. För mer information besök: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instruktioner: SÅ LOCKAR DU HÅRET MED EN PLATTÅNG (Maj 2024).