Hypnobirthing Den monganska metoden

• April 29, 2024

Under min sista graviditet utforskade jag flera böcker som kunde hjälpa mig att lära mig att lita på min kropp och föda naturligt. En av de vägar som jag utforskade var hypnos för förlossning. Jag köpte den här boken av nyfikenhet och jag blev positivt överraskad.

Hypnobirthing the Mongan Method av Marie F. Mongan är en instruktionsbok om avslappning, visualisering och andningstekniker för arbete och födsel. Det täcker positionering för förlossning och födelse, liksom några nya koncept för födelse som många andra förlossningsböcker inte tar upp. I stället för "sammandragningar" används till exempel orden "rusar" eller "överspänningar"; Istället för att skjuta ut ditt barn rekommenderas att du "andas in ditt barn".

Det jag gillade mest med den här boken är att det är stöd för en kvinnas val och naturliga födelsemetoder. Det förklarar hur rädsla påverkar arbetet och sedan tar dig igenom en guidad process för att bli av med rädsla och börja lita på din kropps förmåga att föda. Denna bok är inte avsedd att ge någon form av medicinsk rådgivning eller information, utan stöder istället en kvinnas förmåga att få sin egen kunskap och göra det val som är rätt för henne och hennes barn.

Helst skulle jag rekommendera att du tar en Hypnobirthing-klass om du vill göra en djupgående studie av denna metod. Jag kunde inte ta en klass av olika skäl och jag ska erkänna att det fanns några andningskoncept som jag inte kunde förstå baserat endast på boken. Även om den här boken vanligtvis har en grundläggande avslappnings-CD, köpte jag och rekommenderar även Rainbow Relaxation CD som finns på deras webbplats. Det är en bra följeslagare till boken och krävs för klassen. Den här boken är fortfarande en bra läsning även om du inte kan gå i klassen eller köpa några extra CD-skivor.

Jag är ingen expert, men jag skulle inte beskriva detta som en metod för hypnos. För mig är det mer en guidad avkopplings- och bildmetod. All hypnos för förlossningsmetoder verkar vara utformad på det sättet.

Det finns viss förvirring kring hypnobirthing metoder som de garanterar en smärtfri födelseupplevelse. Hypnobirthing den monganska metoden säger tydligt att det inte lovar en smärtfri födelse. Med det sagt kommer jag inte alls att beskriva min födelse som smärtsam; Jag kan inte ge denna metod all beröm, men det hjälpte definitivt med min avkoppling och sinnesram.

Sammantaget är denna bok inte för alla. Det är för alla kvinnor som har ett öppet sinne och vill utforska hypnosmetoder för förlossning. Om du vill lära dig att lita på din kropp att föda och är öppen för möjligheten att få en trevlig förlossning, är denna bok för dig.

* Jag köpte den här boken personligen under min graviditet och kompenserade inte på något sätt för denna recension.