Inflammerade bihålor

• April 26, 2024

Utökad exponering för torr inomhusluft under vintern och tidigt på våren skapar de perfekta förhållandena för inflammerade bihålor med lidande som når en topp i mars, enligt Dr. Robert Ivker, författare till "Sinus Survival."

Fler patienter verkar söka hjälp för sinusinfektioner / problem i mars, rapporterade Ivker i sin blogg. Grunden för dessa infektioner lades under kalla månader då de flesta individer tillbringar huvuddelen av sin tid inomhus eller i uppvärmda bilar som andas torr luft.

Cilia- eller näshåren blir tröga eller inaktiva när de ständigt utsätts för torra förhållanden. Låg luftfuktighet kramar kroppens naturliga försvarssystem för slem- och näshår som hindrar virus eller bakterier från att komma in i kroppen.

Ivkers rekommenderar att lugna bihålorna genom att återställa fukt till ditt hem eller på kontorsmiljön med en varm dimsvattare. Håll fuktnivån på 40-60 procent och rumstemperaturen mellan 65 och 68 grader. Högre temperaturer torkar luften ännu mer.

Ett annat effektivt sätt att föra fukt till näsmembranen är med en salt salt nässpray. Använd det med några timmar för att lugna membranen. En droppe pepparmyntaolja, applicerad på näsborrarna omedelbart efter användning av saltlösningssprayen, kan också ge lättnad.

Inflammerade bihålor kan dra nytta av ofta bevattning med någon typ av näsbevattningsanordning, såsom en Neti Pot, spruta eller elektronisk bevattning. Att dricka mycket vätskor (minst ½ uns per kilo kroppsvikt) hjälper dig att hålla dig fuktig från insidan.

Dessa förslag var till hjälp för mig i mars när mina bihålor började bli offer för torra vinterförhållanden. Jag använde redan en varm mistfuktare på natten medan jag sov, men det räckte inte. Jag började hålla luftfuktaren dygnet runt och märkte en förbättring i mina bihålor.

Jag tog också hänsyn till Ivkers tips om att använda en saltvatten nässpray varannan timme, och det gjorde en skillnad. Slutligen ökade jag näsbevattningen till två koppar saltvatten per näsborr flera gånger om dagen. Jag använder SinuPulse, en elektronisk näsbevattare och kallar det för min livräddare.

Tack vare detta protokoll stoppade jag en sinusinfektion i dess spår. För mer av Ivkers tips, kolla in www.sinussurvival.com.

Video Instruktioner: Behandla bihåleinflammation på naturlig väg (April 2024).