Leslie Sansones Walk Away the Pounds Review

• Maj 19, 2024

Leslie Sansones Walk Away the Pounds-programmet omfattar flera gångfilmer eller DVD-skivor och programmet beskrivs i en bok med samma namn.

Boken har bra information om hur och varför Leslie utvecklade programmet, samt information om hur och varför promenader är bra för dig och är en bra viktminskningsövning. Hon har också en stor 42 dagars gånglogg med tips, schemaläggning och registrering av dina framsteg.

Leslies dagliga logg innehåller en plats att kolla in din vattenförbrukning och din dagliga multi-vitamin. Det är ungefär all hennes "promenaddiet" rekommenderar, eftersom Leslie tror att du går regelbundet att gå ner i vikt och naturligt börja äta bättre. Under sex veckor rekommenderar hon att du "kostar" bara genom att gå enligt det program som hon har beskrivit i boken. Boken innehåller också information om promenader när du är gravid, går och slår bantning. Dessutom finns det flera inspirerande berättelser från människor (Walking Wonders) som har följt Leslies program och gått ner i vikt (från 20 till 100 pund) och förbättrat deras hälsa. Att läsa dessa berättelser är riktigt bra för motivation och inspiration!

Leslies promenader inom program använder en serie enkla steg i kombination med enkel styrketräning. Hennes fyra grundsteg inkluderar promenader på plats, sidsteg, sparkar och knälyftar. Enkelt att göra och du kan gå en mil på cirka 18 minuter utan att någonsin lämna ditt hus. Jag har DVD-skivorna på en mil och två mil och de är verkligen lätta nog för att nästan vem som helst kan använda. Leslie uppmuntrar dig att göra vad du kan och när du blir lite trött går du tillbaka till att bara gå på plats. De är utmärkta för nybörjare, de som behöver program med låg effekt eller för alla som behöver en enkel, enkel back-up-träningsplan. Jag använder de flesta som regniga dagalternativ nu, och jag är glad att de är där när jag behöver lite träning men inte vill gå utanför.

Och du behöver inte mycket inomhusavstånd för att följa Leslie's program! Jag använder ett utrymme cirka fyra fot med fyra fot i mitt vardagsrum och kunde förmodligen klara med mindre. Om du kan stå upp och ta två steg i endera riktningen har du förmodligen gott om utrymme att göra något av hennes träningspass.

Avancerade vandrare kanske föredrar hennes Walk and Jog-program, som är ett 32-minuters intervallbaserat program som hjälper dig att gå från att bara gå till att lägga till några minuters joggintervall. Intervallträning rekommenderas starkt av de flesta fitnesspersonal som ett sätt att öka din uthållighet, förbättra muskelstyrkan och förbränna fler kalorier.

Köp Leslie Sansone-produkter här:

Leslie har många gång- och andra program tillgängliga på DVD. Klicka på länken nedan för att hitta de som passar dig bäst och köp dem från Amazon.com:
Leslie Sansone DVD-skivor

Eller, för en mer intensiv träning, köp Walk and Jog

Video Instruktioner: 30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at Home (Maj 2024).