Att gå ner i vikt hjälper hjärnans funktion

• Maj 5, 2024

Ny forskning visar att gå ner i vikt - och upprätthålla en sund vikt - bidrar till att främja en hälsosam, aktiv hjärn- och minnesfunktion.

Medan forskare brukade tro att hjärnceller dog för att aldrig stiga igen, visar ny forskning att hjärnceller faktiskt återuppbyggs och förblir friska baserat på din hälsa och kondition. Till exempel har människor som ägnar sig åt ännu mild kardiovaskulär aktivitet mycket hälsosammare hjärnor. MR-skanningar gjorda vid University of Illinois fann att de som bara gick några mil varje vecka hade långt friskare hjärnor än de som inte gjorde det.

Dessutom har glukosfunktion visat sig ha en direkt effekt på en frisk hjärna och en sund minnesfunktion. Ju mer överviktig du är, desto mindre bra fungerar din hjärna. I själva verket blir hippocampus, som hanterar ditt minne, mindre med dålig glukosreglering.

Så vidta åtgärder för att hålla din vikt på en sund nivå - ditt sinne och minne kan bero på det!

Myt - din hjärna behöver kolhydrater för att fungera
Vitaminer för sund hjärnfunktion


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Muscles, Part 2 - Organismal Level: Crash Course A&P #22 (Maj 2024).