Low Carb - De två första dagarna

• Maj 5, 2024

De flesta lågkolhydratdieter lägger särskild tonvikt på de första två veckorna, när du vänjer dig att äta på ett mer hälsosamt sätt. Men de två första dagarna är nyckeln - när du bryter ditt kolhydratberoende!

Det är verkligen bäst att starta din lågkolhydratdiet på en fredag. Det beror på att de två första dagarna kommer att vara den svåraste av HELA dieten. Fram till nu har din kropp "trottat" på livsmedel med högt socker, utan att behöva arbeta alls för att få enkel energi. Den använder vissa för att hålla sig igång, och resten går rätt till midjan och rumpan som fett. Din kropp har blivit trög, van vid denna "lätta sockerdiet".

När du går på lågkolhydrat blir du verkligen "frisk" - vilket innebär att din kropp måste göra vad den är TILLGÅNGD att göra och faktiskt dela upp hälsosamma livsmedel i vitaminer och näringsämnen den kan använda. Tänk på det som att ha varit beroende av heroin. Om du gick från heroin, skulle din kropp begära det först! Det är exakt samma sak med sockerhaltiga kolhydrater. Din kropp blir cranky, trött, skakig. Tro mig - ju värre dina symtom är, desto mer var din kropp beroende av de dåliga grejerna.

Men STOR nyheter är runt hörnet. Din kropp - och varje människokropp - bär bara "råa kolhydrater" i två dagar i sitt system. Resten lagras som fett. Så efter dag 2 kommer din kropp att bli färdig med sin sockersökande och kommer att göra det NORMALA som kroppar har tänkt göra sedan dagarna när grottmän äter mammuter, vilket är att den kommer att börja bearbeta fett och protein för energi .

Eftersom denna diet ger dig AMPLE fett och protein, samt hälsosamma näringsämnen, sparkar din kropp i hög utrustning! Och när det väl rullar, klarar det mycket bra med dessa. De kommande två veckorna är ofta en fantastisk uppenbarelse för människor, eftersom de inser att alla berg-och dalbana humörsvängningar, hunger cravings, uppblåsthet, magpuffiness och resten verkligen orsakades av socker hög och låg som ett socker- rik kost orsakar. Plötsligt mår du bättre, har mycket mer energi och går ner i vikt UTEN att jag är hungrig alls.

Så håll det med de första hårda dagarna, när ditt kolhydratberoende kämpar med. Det är väl värt att vinna och gå vidare till mycket mer hälsosamt liv!

Low Carb - De första två veckorna


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Very low-carb performance (Maj 2024).