Low Carb Success Story - Gift par

• Maj 5, 2024

På deras bröllopsdag vägde han 400 pund. Men genom att eliminera socker och stärkelsehaltiga livsmedel från sin diet tappade han 165 pund under ett år. Här är historien, enligt hans hustrus ord!

---------------

Min make hade kämpat med sin vikt under större delen av sitt vuxna liv. När vi gifte oss 1999 vägde han in nästan 400 pund. Vi pratade alltid om att gå ner i vikt och vi försökte alltid olika saker men ingenting fungerade.

En dag bestämde han sig bara för att han skulle skära ut kolhydrater och socker i 2 veckor och se vad som händer. Han hade framgång under de två veckorna så han bestämde sig för att fortsätta, men han valde att inte vara så religiös om hela lågkolhydratkonceptet. Hittills har han tappat cirka 165 pund.

Det har gått ungefär ett år sedan han började göra lågkolhydrat. I början skulle han vara riktigt strikt om kosten under veckan och äta vad han ville på helgen. Det var ganska chockerande för mig att se mängderna av "normal" mat han skulle konsumera på helgen, och sedan gå tillbaka till lågkolhydrat under veckan, och vikten kom rätt av honom. Han försökte inte någon av lågkolhydratprodukterna förrän nyligen när jag började dieten. Han åt bara mycket kyckling, nötkött, tonfisk, sallader, spenat och broccoli ... och ton ost.

När det gäller mig själv bestämde jag mig för att försöka låga kolhydrater. Jag har tappat 10 kilo under den senaste månaden. Jag begränsar mig till 30-40 gram kolhydrater per dag och jag har klippt ut socker från min kost. Jag har kommit att förlita mig på de nya Slim Fast lågkolhydratskakningarna under dagen eftersom jag är så upptagen. De är ganska bra men bara om de är iskalla.

---------------

En fantastisk historia om framgång!

Det är två saker som jag vill nämna här. Först skulle jag i allmänhet inte rekommendera att bita på ohälsosamma livsmedel varje helg. Maten är inte hälsosam för din kropp. Jag inser emellertid att människor som tränas av sina föräldrar att äta ett visst sätt under två decennier direkt kan ta tid att bryta det beroende. Om det är vad du måste göra för att göra framsteg, ta det stegvis.

Därefter, medan ost är bra, skulle jag vara försiktig med att äta ton ost. Ost bör ätas med mått, precis som med alla andra livsmedel.

Lågkolhydratframgångshistorier


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Sugar is Not a Treat | Jody Stanislaw | TEDxSunValley (Maj 2024).