Att övervinna rädsla för engagemang

• April 30, 2024

Att vara rädd för att förbinda sig till en romantisk partner är ett dejting dilemma som många singlar är bekanta med. Även om det är helt naturligt att känna sig lite orolig för att göra ett åtagande, kan det att naturligtvis vara problematiskt att låta den rädslan störa din förmåga att upprätthålla en sund och uppfyllande romantisk relation. Om du hoppas att en dag avlägga examen från status till relationstatus är det absolut nödvändigt att du tar upp alla befintliga rädsla för engagemang som du kan ha så att du kommer att vara beredd att ta språnget när rätt möjlighet presenterar sig.

Som är fallet med de flesta av demonerna som vi människor måste möta, är det första steget för att övervinna rädsla för engagemang att erkänna att det finns. När du känner igen dess närvaro och de skadliga effekterna det har på ditt kärleksliv kan du sedan börja det inre arbetet som måste göras för att du ska kunna övervinna din rädsla för engagemang. Det är emellertid viktigt att notera att rädslen ibland döljer sig som något annat. Du kan till exempel försöka övertyga dig själv om att du inte nödvändigtvis är rädd för engagemang men att du är för fokuserad på akademiska eller karriärmål som berövar dig tiden och den energi som krävs för att investera i ett engagerat förhållande. Även om detta kan låta som en bra ursäkt för att undvika engagemang, är det vanligtvis bara det - en ursäkt. När allt kommer omkring är det fullt möjligt att njuta av ett uppfyllande kärleksliv samtidigt som man bedriver akademiska intressen eller karriärintressen, men om du är rädd för det är det mycket lättare att skylla på det på dina ambitioner än att erkänna att du är rädd för engagemang . Som du antagligen kan föreställa dig, kan försummelse av romantiska relationer för andra sysselsättningar ofta vara en ganska ensam väg att resa på.

Att övervinna rädsla är aldrig en lätt uppgift. Oftare än inte kräver det att du går utanför din komfortzon och konfronterar känslor som du mycket hellre skulle sopa under mattan och glömma bort. Så oroande som detta kan vara, är det en nödvändig del av processen så ju tidigare du kommer över det, desto närmare kommer du att erövra rädslan som har hållit ditt kärleksliv som gisslan alltför länge. Ta reda på tips nedan för idéer om hur du sparkar din rädsla för engagemang mot trottoarkanten.

• Identifiera orsaken - För att kunna hantera din rädsla på rätt sätt är det viktigt att ta reda på vad som orsakar den. Stammar det från ett emotionellt trauma i ditt förflutna eller kanske från vissa underliggande osäkerheter? Gräva djupt för att hitta roten till din rädsla så att du sedan kan arbeta med att konfrontera den. Försök skriva ner alla rädslor som du känner igen. Ibland ger bara processen att ta dem ut ur dig och på papperet lite lättnad.
  
  
• Väg ut det - Gör en lista över för- och nackdelar relaterade till idén att göra ett åtagande till någon som du känner som är rätt för dig. Be dig själv att identifiera både det bästa och det värsta som du kan tänka dig att hända med dig baserat på det engagemanget.
  
  
• Acceptera det okända - Människor tenderar att frukta det okända mer än någonting annat, vilket är det som kan göra att engagemang verkar vara så skrämmande. Inse att trots alla dina bästa ansträngningar kommer det alltid att finnas vissa saker som du helt enkelt inte kan kontrollera. Det bästa sättet att besegra rädsla är att tro på det faktum att oavsett vad det okända kan medföra, så kan du och du kommer igenom det.
  
  
• Kommunicera öppet - Om du är med en partner som du känner som en bra matchning för dig men du är rädd för att göra ett åtagande för förhållandet, dela din rädsla med din partner och försök att uträtta det tillsammans. Var ärlig mot dig själv och med din partner om dina känslor.
  
  
• Sök rådgivning - Om allt annat misslyckas och du känner dig överväldigad av din rädsla för engagemang, var inte rädd för att söka hjälp av en kvalificerad professionell som kan hjälpa dig att arbeta dig igenom det.
  

Video Instruktioner: Bli av med din ÅNGEST & RÄDSLA (April 2024).