Pro-Tec Athletics Y Foam Roller

• Maj 18, 2024

Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller är en 15,5 tums rulle med konturerade linjer på den för muskelmassage. Hur jämför det med andra liknande rullar?


Låt oss först tala om varför människor brukar använda rullar. Tanken är att massera en riktad muskelgrupp för att lossa den. Muskler bildar knutar i dem med användning. Rullen hjälper till att träna dem. Det hjälper också att spola gifter ur musklerna. Så en bra träningsrutin skulle innebära att du använder en rulle varje dag.

Det är då också meningsfullt att en rulle - precis som en bra massör - kommer att få lite i muskelområdet. När jag går till en massage vill jag inte att de bara vinkar handen över mina muskler. Jag vill att de ska gräva in sig och lossa dem.

Så detta är nyckeln för alla som vill gå ner i vikt eller bibehålla en sund vikt. Ju bättre dina muskler fungerar, och desto mindre smärta de ger dig, desto mer är du att vara aktiv och frisk. Speciellt när du går ner i vikt och din kropp justerar sig för nya viktbelastningar i olika proportioner måste du ta hand om dina muskler.

Så låt oss titta på de tre rullarna jag äger för att se hur Y-rullen staplar upp. Här är vad jag har.

* Pro-Tec Y-rullen, 15,5 "
* The Gold's Gym plattvals, 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

Y-rullen är definitivt den kortare av de tre. Det är mer ojämn än min platta 24 "Gold's Gym-rulle. Den är mycket mindre ojämn än Rumble Roller 31" -rullen.

Så på den goda sidan. Detta är MYCKET bättre för mig än bara plattvalsen. Du kan vrida Y-rullen så att den raka linjen eller det öppna området trycks mot benet, armen eller annan kroppsdel ​​som du arbetar med. Du har något som gräver i musklerna. Så jag föredrar starkt linjen som gräver i min hamstrings, till exempel än "ingenting alls" på plattvalsen.

Jag uppskattar också mycket att det centrala området är öppet. Jag gillar inte att ha bulor som pressar in i ryggraden. Jag är 5'7 "och 128 lb och mina revben ligger bredvid ytan på min hud. Så när jag till exempel försöker använda Rumble Roller (även" tändaren "för de två) är det ont att använda den på min tillbaka. De knobbiga delarna grävar rätt i mina revben. Inte bra.

Så denna Y-Roller är min favoritrulle för ryggen.

Medan Y-rullen är bättre än den platta rullen på mina ben, uppskattar jag den galna strukturen på Rumbleroller på mina ben. Det gräver mycket bättre in i muskelgrupperna där.

Min pojkvän är tyngre än mig - han är 190 och 5'10 ". Han föredrar Rumbleroller. Så han har antagligen mer" stoppning "mellan rullen och hans ben, så Rumblerollers spetsiga bitar fastnar inte i hans ben.

Vi har också använt den superhårda RumbleRoller-versionen. Jag fann det alldeles för svårt för mig, även på mina ben.

Jag har inte hittat en situation där jag föredrar plattvalsen framför denna (eller Rumbleroller). I mitt sinne, om jag använder en rulle, är det för att få lite muskelmassage. För mig gör en platt rulle inte det.

Låt mig veta om du har några frågor om någon av de tre!

Jag fick en recensionskopia av Pro-Tec Y Roller för att granska från Amazon Vine-programmet. Jag köpte de andra två rullarna med egna medel för mitt eget bruk.

Köp Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller från Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (Maj 2024).