Omdirigera Stressful Energy

• April 30, 2024

Att rikta vår energi till det högsta godet tjänar oss bäst, eliminerar stress. Stress är spridd energi. Att ta den stressade energin av stress och tillämpa den användbar lindrar stressande känslor.

Vid det första teckenet på nöd kan vi ta ett ögonblick för att påbörja en omedelbar meditationspraxis: andas in djupt och släppa sedan medan vi kopplar av i utandningen. Kontrollerad andning skär kanten av agitation. Därefter ändrar du aktivitet och omgivning. Att fokusera sinnet på en annan aktivitet omdirigerar stressande energi. Att välja att leva för det högsta godet leder vår energi på ett positivt sätt.

Vi får lätt tid för de människor vi vill vara med och de saker vi vill göra. Det är svårare att väcka energi för det vi uppskattar eller inte vill göra.

Vi känner en spräng av energi för att få jobbet gjort genom att anta en positiv inställning till vad vi skjuter upp med att säga, "Ju snabbare jag får det gjort, desto tidigare kommer jag att gå igenom."

Det är attityden i vårt sinne om människor eller saker som fokuserar den nödvändiga energin i vår kropp för att uppfylla våra önskningar.

Energi flyter genom oss hela tiden från vår skapare-hållares permanenta källa. Genom våra attityder och vilja väljer vi hur mycket ström som ska dras från det outtömliga utbudet. När vi verkligen vill ha ett visst resultat skapar vi tid och rum för att skapa den verkligheten.

Med vår fria vilja skapar vi utrymme i vår tid för att uppfylla önskemål.

Vi kanske tror att det är motsatt, att genom att konsumera vinner vi och genom att älska, ger vi oss bort.

Det är vad vi gör efter att vi har konsumerat det som betyder något.

Om vi ​​använder vår konsumtion för att förstärka oss själva förstärker vi den falska idén att vi är separata från det som ligger utanför vår egen kropp.

När vi använder våra personliga vinster som verktyg för att dela genom att inkludera andra i vår vårdkrets, använder vi effektivt vår konsumtion för att utöka vår förmåga att älska.

Artikel av Susan Helene Kramer

Meditationskurser för tonåringar och vuxna
Mer än 70 erbjudanden, från vägledda meditationstekniker till pågående färdigheter för stressavlastning och förhållanden mediterade isär med vers, och ett avsnitt av böner för speciella tillfällen. 114 sidor. Ebook-alternativ och pocketbok.

Meditation för alla barn
Sittande, promenader, dans och gruppcirkelmeditationer, tillsammans med positiva bekräftelser, vers och fördelar med meditation för barn i alla åldrar och förmågor i en 100 sidas bok med illustrationer. Ebook-alternativ och pocketbok.

OBS: Registrera dig nedan eller i den högra kolumnen för vårt nyhetsbrev för meditation. Det kräver bara din e-postadress och ges aldrig ut eller säljs till någon. Om du när som helst vill sluta ta emot det innehåller varje nyhetsbrev en länk för att avsluta prenumerationen. Gör meditation till en del av din dagliga rutin.

Video Instruktioner: DAVISES HALLOWEEN 2017 | We Are The Davises (April 2024).