Tänk på Thanksgiving-festen

• Maj 8, 2024

Tabellen har ställts in. Den perfekt kokta kalkon, potatismos, sås, rullar, grön bönegryta och tranbärssås tillsammans med marshmallow sötpotatis har ställts på ditt eleganta bord. Gästerna har samlats runt och du är redo att gräva i. Men vänta en stund, vill du verkligen äta all denna "förbjudna mat. Kom ihåg att du har ett val.

Ja, du kan ha allt detta men kanske med en vridning. Turkiet är på ja-listan, det är alla andra ackompanjemang som du gör i. Det finns två chanser att sprudla under semestern, Thanksgiving och jul så att du kan njuta.

För att tänka igen Thanksgiving, försök att låga kolhydrater dina favoriter. Hur du säger? Det finns många kokböcker där ute för att hjälpa till med dina egna kreativa matlagningsförmågor.

Du kan också skapa nya traditioner på semestern. Tänk på dessa:

· Grön bönegryta - avstå från svampens soppa. Hitta en annan lösning som gräddfil eller ens yoghurt.
· Sötpotatispaj - Prova ett sockerersättningsmedel och använd inte marshmallows.
· Grön sallad - introducera en färsk grön sallad till din middag.
· Skapa en lågkolhydratsås med sojamjöl
· Potatismos - ersätt blomkålen med spuds och njut av en av dina missade favoriter
· Rulla - en favorit du fortfarande kan hänge dig åt.
· Vegetabilisk platta - istället för svarta oliver, prova en färsk grönsaksplatta med morötter och selleri.
· Lasagne - försök använda den nya lågkolhydratpastaen tillsammans med ricotta med låg fetthalt och använd en grönsak istället för kött.


Med dessa alternativ kommer du fortfarande att njuta av en Thanksgiving-fest men din blodsocker och kropp kommer att tacka dig. Du känner dig inte uppblåst, bly och saknar energi dagen efter.

Men med valfritt matalternativ är det ditt val. Du behöver inte göra dem alla, bara prova en eller två.

HAPPY TURKEY DAY !!!

Video Instruktioner: Thanksgiving & Autumn Songs for Kids????Thanksgiving Feast????Kids Turkey Songs by The Learning Station (Maj 2024).