Håll dig mentalt vaken med spel

• Maj 19, 2024

När vi åldras, engagerar färre saker våra hjärnor. När vi gått i pension har vi inte längre en daglig rutin, utmaningarna med en heltidskarriär eller daglig samverkan med andra av liknande intressen. Det kan bli lätt att låta oss "glida", både fysiskt och mentalt. Och så lätt som det är är det lika viktigt att vi inte låter det hända!

Spel kan vara en bra källa till mental stimulans. Att träffas på ett vanligt schema med vänner för att chatta, spela ett spel och gemenskap är ett sätt att hålla kontakten med andra och ge den gamla gråmaterialet en välbehövlig träning. Men på dagar då gänget inte är alla här, använd samma spel för att sträcka dina synapser och böja din hjärna.

Här är några idéer för att komma igång:

Scattergories - Om du aldrig har spelat det här ordspelet, kommer du att missa. Med hjälp av specificerade kategorier och en förbestämd alfabetisk bokstav försöker spelare att tänka på ett ord för var och en av de tolv listade kategorierna inom en begränsad tid. Om kategorin är 'fordon' och bokstaven är 'd', kan du säga 'Dodge', 'Durango', 'Dart', 'Datsun'…. Du får idén. När du spelar med en grupp måste du komma med ett originalt svar; om du matchar en annan spelares svar får ingen av er poäng.

Att spela ensam kanske inte är lika utmanande, eftersom det inte finns någon att matcha eller utmana dina svar, men det kommer att få din hjärna att tänka på ordförråd. Välj ett av de tolv kategorikorten, rulla bokstavsmattan och ställ in timern. Skriv sedan! Få en runda varje morgon före frukosten så får du inte bara hjärnan i tidigt, men du kommer att tänka på ord hela dagen!

The Game of Things - I detta lustiga spel utmanas spelarna att tänka på en specifik sak: "saker du inte skulle säga till en polis", "saker som en ko tänker medan den mjölkas" och "saker du gör i din bil när ingen tittar är bara några exempel. Svar skickas sedan till 'läsaren', som delar svar med gruppen. Spelare måste gissa vem som skrev varje svar. Det kan överraska dig!

För att spela ensam, välj ett kort och skriv så många svar du kan på de sekunder som tilldelats i speltimern. Din hjärna (och din hand) måste arbeta snabbt med den här!

Gallimatias! - Om du har en snabb fantasi och kärleksord är detta spel för dig. Det ger ord som de flesta aldrig har hört talas om, med definitioner som de flesta inte skulle drömma om skulle kunna vara korrekta! Spelare skapar sin egen definition till ett visst ord och försöker sedan gissa den verkliga definitionen från alla förfalskningar. "Fard", till exempel, kan betyda "del av en båtroder", "fröet till en fänkålväxt", "att sätta på smink" eller "handlingen att väva en korg". Vilken skulle du välja?

För att spela ensam, välj ett Balderdash-kort och läs orden och deras faktiska definitioner. Använd varje ord i en mening och säg det högt. Du behöver inte använda det i den dagliga konversationen, men du kanske tycker att du gör just det!

(Fard betyder att du ska sminka dig. Har du fardat ännu idag?)

Spel kan vara mycket roligt. Att leka med andra erbjuder vänskap, gemenskap och en paus från rutinen. Men genom att tänka utanför rutan och anpassa regler kan de ge dig något annat - ett skarpare och aktivt sinne.

Video Instruktioner: VEM KAN VARA VAKEN LÄNGST | Part 2 (Hela streamen) (Maj 2024).