Ammar sommar

• April 30, 2024

Omvårdnad under sommaren ger unika utmaningar för ammande mödrar. Här är några saker att tänka på innan du går till stranden eller poolen:


Att välja baddräkt

Om du inte har kontrollerat dina baddräkter före barnet innan du planerar din resa till stranden eller poolen, se till att göra det med några dagar att spara. Även om du är en av de lyckliga som inte har med sig en oönskad mage efter födseln eller sportiga stretchmärken som redan har skickat dig till baddräcksrackarna i butiken (eller ens om du inte bryr dig om sådana saker! ), det är viktigt att komma ihåg det dina bröst har vuxit !!. Nu ska jag amma offentligt nästan var som helst, men ironiskt nog känner jag mig riktigt obekväm med att mina bröst hänger hälften i en tidigare väl utrustad baddräkt, vilket är vad jag mötte första gången jag provade på mina gamla kostymer efter att ha fått min första dotter!

Förutom passform är det viktigt att överväga åtkomst. Även om du kan pressa dina bröst i en kostym, se till att du kan ta ut dem för att amma på ett sätt som gör att barnet kan placeras relativt normalt och att bröstet inte ska komprimeras i en sektion av kostymen. Ibland är det att behöva glida ner en rem för att tillåta en del slack, eller det kan vara möjligt att dra dräkter med mer utskjutande halsringningar åt sidan. Men se till om du försöker använda gamla kostymer eller handla efter nya.

Drick vatten och var solskydd!

Slutligen, se till att hålla dig medveten om din egen fukt när du hänger vid poolen eller stranden, särskilt på svalare dagar då svettning kanske inte syns. Håll dig medveten om törst (vilket kan vara utmanande när du håller koll på en eller flera barn!) Och drick minst några uns varje halvtimme eftersom uttorkning snabbt kan komma vid vilken tidpunkt du redan har tidigare törstkänslor. Glöm inte heller din egen solskydd i galenskapen med att se till att barn har solskyddsmedel.

Amning vid poolen eller stranden är verkligen ett mycket bekvämare alternativ än att behöva blanda formel eller kylflaskor! Innan du går mot vattnet, kolla in
Tips för amning vid poolen eller stranden


Håll solskydd med en giftfri solskyddsfilm för dig själv och din nursling (se min artikel om säker solkräm i relaterade länkar nedan för mer information, men här är min favorit):

Video Instruktioner: Sommar med Bing | 14-minut+ | Klipp Kompilering | Bing Svenska (April 2024).