Acid Reflux - Fysiska faktorer

  1. Huvud
  2. Hälsa
Acid Reflux - Fysiska faktorer
Följande är sex fysiska faktorer som kan orsaka ditt sura återflöde. Genom att följa denna guide kan du framgångsrikt minska eller eliminera dina uppblåsningar!

  • Restriktiva byxor: Om du bär byxor som pressar buken, kan de pressa dina organ. Detta kan sätta press på LES och få den att slappna av. Tips: Det finns många snygga och bekväma yogapåsar och dragsträngbyxor tillgängliga. Jag bar mina svarta yogapåsar till den kvinnagrupp jag är värd och de trodde att jag hade på mig slacks! (Jag köper dem en storlek större så att de inte blir riktigt täta.)

  • Begränsande behå: Damer, om du bär en undwire-bh kanske du inte vet att det begränsar brösthålan. Tips: Försök att lossa din bh eller överväga att köpa en bh-förlängare för en lösare passform (känn din krok och ögonantal innan du köper!) Ännu bättre rekommenderas sportbh eftersom de är utformade för att vara icke-bindande. (Jag är lite för stor på toppen för att kunna förlita mig på en sportbh, så jag släppte min underväggsbh och ersatte dem med Warner's BH från JC Penny. Jag älskar den här bh! Den är gjuten för form och stöd men har inget underwire . Om du köper en, få den en storlek eller två större, men med samma koppstorlek. På så sätt är den en lösare passform runt revbenen, men koppen passar densamma.)

  • Ligga ner efter att ha ätit: Ge dig själv tre timmar efter att du ätit för att ligga. Detta gör att din mat kan smälta och inte sätta press på din LES när du är i en lutande position. Tips: Du kan också köpa en kilkudde som gör att du kan sova i något lutande läge. Du kan prova det med kuddar, men på något sätt hamnar du vanligtvis liggande platt. Du kan också prova sängliftar i din sänghuvud för en liten lutning.)

  • Böj över efter att ha ätit: Som att ligga, kommer detta att göra att maten i magen pressas mot LES (nedre matstrupsfinkter) och får den att slappna av. Tips: Om du verkligen behöver böja dig efter att ha ätit, kan du försöka böja dig på knäna istället för midjan.

  • Rökning: Rökning slappnar av LES. En cigarett om dagen gör dig till rökare. Tips: Det finns många anledningar till att sluta röka och det är bra att begränsa acid reflux!

  • Förstoppning: När du lider av långvarig förstoppning kan din kolon pressa upp mot magen. Detta kan sätta press på LES och få den att slappna av. Många människor är förstoppade och inser inte det. Tips: Om du inte flyttar dina tarmar minst en gång om dagen, i god volym, är du förstoppad. Ett utmärkt kit med alla naturliga produkter som jag rankar högt är: Heather's Tummy Fibers Acacia Powder (ett luktfritt, smakfritt, texturfritt, pulver som kan läggas till alla livsmedel, varma eller kalla), fullspektrum probiotika från New Chapter och två tabeller med kallpressad extra jungfruolja, drizzled över riset eller grönsakerna. Det kan vara så att du inte tål oljor. Om det är så kan du prova NuHealth Aloe Vera softgels.

    Se min relaterade artiklar om möjliga orsaker till acid reflux:
    Acid Reflux - kemiska orsaker
    Diätorsaker till syraflöde






    * Vänligen vet att jag inte är en läkare eller en läkare. Jag kan inte diagnostisera dina magproblem och jag kan inte garantera ett botemedel. Jag är här för att dela min kunskap, vilka applikationer som har fungerat för mig och för att ge förslag på vart du kan gå fysiskt, känslomässigt och andligt för helande och självmakt. Om du väljer att utforska alternativ medicin, sluta inte självständigt ta dina förskrivna mediciner. Rådgör alltid med din nuvarande läkare och din nya läkare när du byter ditt medicinska program.

    Acid Reflux - Fysiska faktorer, magproblem, orsaker till acid reflux, Acid Reflux - Physical Factors, Acid reflux tips, acid reflux, behå, byxor, liggande, böjning, rökning, behå
    • Tidigare Artikel
    Nästa Artikel
    Relaterade Artiklar
    Spjälkning och leverfunktion
    Hälsa
    Spjälkning och leverfunktion

    Leverens fysiska funktion Levern är belägen på den övre högra sidan av buken, hålls på plats av membranet. En typisk vuxen levervikt cirka 3 till 31/2 pund. Det är det största organet och körtlarna i...

    Stor tarmfunktion
    Hälsa
    Stor tarmfunktion

    Konstruktionen av tjocktarmen När din smälta mat lämnar tunntarmen är nästa och slutliga destination tjocktarmen. Tjocktarmen, ungefär 4,9 fot lång, är ansluten till tunntarmen av en sfinktermuskel,...

    Om Författaren
    Chow Yuan
    Chow Yuan

    Unga Talanger Journalistik. Chef. Den Person Som Är Ansvarig Och Jordnära.

    signature
    Populära Inlägg
    Populära Kategorier