Farorna med begagnad rök

• Maj 2, 2024

Begagnad rök innehåller över 4000 kemikalier. Av detta nummer klassificeras 200 som kända gifter, och 60 kemikalier har visat sig vara cancerframkallande, vilket innebär att orsaka cancer. Miljöskyddsbyrån (EPA) har klassificerat begagnad rök som en cancerframkallande grupp A vilket innebär att det finns tillräckligt med bevis som bevisar att det orsakar cancer hos människor.

Andning av tobaksrök orsakar hälsoproblem hos alla människor, främst för att människokroppen inte är utformad för att motstå inverkan av andning av gifter. Alla människor drabbas, även om de är friska. Men tobaksrök är särskilt skadligt för spädbarn och småbarn, varför deras immunförsvar inte är fullt utvecklad. Även i riskzonen är någon med ett försvagat immunförsvar såsom äldre, personer med astma eller andningssvårigheter och de som återhämtar sig efter operation eller sjukdom.

Speciellt sårbara är personer med hjärtsjukdom, eftersom exponering för (ETS) miljö tobaksrök har visat sig fördubbla risken för hjärtattack och dödlighet. Om du bor med en rökare har du en större risk för hjärtattack och lungcancer.

Andningen av andrahandens rök tas ofta inte på allvar, men det borde verkligen vara det. Andning av tobaksrök är giftigt för hjärta och lungor, liksom för alla de viktigaste organen i kroppen.

Dessa enkla steg kan hjälpa dig att hålla dig frisk för att förhindra att rök i andra handen skadar din hälsa och dina nära och kära.

1. Om du röker, ta ett beslut att sluta och ägna dig åt att göra en sak i riktning mot att förbättra din hälsa varje dag. När det gäller din hälsa och ditt välbefinnande är din läkare en av dina bästa vänner som kan vägleda dig hur du lyckas sluta. Gör det för framtiden för din hälsa och också så att du kan njuta av ditt liv med nära och kära. Tänk på alternativet, som i slutändan kommer att vara tidig död eller en sjukdom som kan göra dig oförmögen. Att sluta röka är en av de största sakerna du kan göra för din hälsa, och det är något du alltid kommer att tacka dig själv för att du gör. För mer användbara artiklar och information om att skapa ett rökfritt hem och för att sluta röka, besök //www.ghi.com.

2. Rök inte in i ditt hem. Om du eller någon annan röker, be dem att respektera din hälsas hälsa och röka ute. Du gör detta för att det är ett steg mot hälsa och läkning, men också för att du inte vill att ditt hem ska bli en plats där toxiner och cancerframkallande partiklar kan samlas så att du blir allvarligt sjuk. Hemmet bör vara ett säkert och hälsosamt ställe att vara. Att eliminera rökning i ditt hem är ett bra första steg för att skapa denna typ av fred.

3. Kom ihåg vikten av ventilation. Införa frisk luft i ditt hem hela tiden. Även på de kallaste dagarna, knäcka ett fönster så att färska syremolekyler kan komma in i hemmet och hjälpa dig att andas. Ventilation är särskilt viktigt om du har att göra med och försöker eliminera begagnad rök.

4. Filtrera luften i ditt hem. Installera ett bra luftfilter i ditt värme- och luftkonditioneringsaggregat. Genom min egen testning av många luftfilter har jag funnit att både Filtrete och True Blue gör utmärkta filter som fungerar bra för att filtrera luften. Men kom ihåg att inget luftfilter kan ta bort gifter från ETS. Det är därför det är så viktigt att röka ute och inte tillåta rökning i ditt hem.

5. Investera i en god luftrenare. Luftreningssystem som använder ett filter av hepatyp, tillsammans med ett kolfilter är utmärkta för att ta bort allergener från luften. Vissa luftreningssystem använder ett gasfilter tillsammans med ett tjockt tungt kolfilter som fungerar bra för att avlägsna anständiga nivåer av tobaksrök från luften, även om de inte kommer att ta bort alla toxiner från tobaksrök. Luftrening är ett viktigt steg för att minska skadliga ämnen från luften du andas in. Kom bara ihåg att undvika ozonproducerande luftrenare eftersom ozonet de producerar kan skada lungvävnad och allmän hälsa.


referenser

National Cancer Institute. Rökning och tobakskontroll Monografier: Monograf 9: Cigarrer: hälsoeffekter och trender. Bethesda, MD: National Institute of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. Nr 98–4302 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande. Ungdomsriskövervakning - USA, 2005. Morbiditet och dödlighet Veckorapport [serie online]. Övervakningssammanfattningar 2005; 55 (SS05): 1–108 [citerat 2007 15 jan]. Tillgänglig från: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande. Tobaksanvändning, tillgång till och exponering för tobak i media bland elever i medel- och gymnasieskolor - USA, 2004. Morbiditet och dödlighet Veckorapport [serie online]. 2005; 54 (12): 297–301 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Ämnsmissbruk och administration för mental hälsa. National Survey on Drug Use and Health: 2005 Detaljerade tabeller 2005. (PDF – 124KB) Rockville, MD: Substance Abuse and Mental Health Services Administration, Office of Applied Studies; 2006 [citerat 13 mars 2007].Tillgänglig från: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Nationella handelsinstitutet. Landsomfattande märkningsregler för cigarettförpackningar och annonser träder i kraft idag. Washington, DC: Federal Trade Commission; 2001 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Cancer Institute. Rökning och tobakskontroll Monografier: Monograf 9: Cigarrer: hälsoeffekter och trender. Bethesda, MD: National Institute of Health, National Cancer Institute; 1998. NIH Pub. Nr 98–4302 [citerat 15 jan 2007]. Tillgänglig från //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.

Video Instruktioner: 5 tips om att köpa begagnade lastbilar (Maj 2024).