Mental wellness i graviditet och moderskap

• April 29, 2024

Gravida kvinnor och nya mödrar är otroligt motståndskraftiga, särskilt med en prenatal diagnos av medicinska utmaningar och när de anpassas till nyheter om en eventuell födelseskada, barns funktionshinder eller utvecklingsförsening. Mödrar som upprätthåller mental välbefinnande inför motgångar är förmodligen anledningen till att vår art har överlevt och utvecklats.

Som sagt, kvinnor drabbas av en hög grad av stress, ångest, sorg och vad som kan vara traumatiserande rädsla när de överväger eller hanterar nyheter om att deras älskade och kära älskade son eller dotter kommer att möta omedelbara eller pågående utmaningar, ett begränsat liv eller allvarligt sjukdom.

Ett barns diagnos kan orsaka en omedelbar känsla av isolering även i sin utökade familj och bland sina närmaste vänner. Fäder och morföräldrar kan ta itu med sina egna stressreaktioner och tas ofta bort från professionella råd och information som delas med mödrar. Vänner kanske inte vet vad de ska säga, eller tror att deras oönskade råd, fördomar och felinformation krävs och är korrekta.

Symtom på depression, traumatisk stress, ångest och allvarliga psykiska problem bör inte ignoreras hos någon gravid kvinna eller nymor. Kvinnor kan uppleva postpartumdepression i svår grad efter en "perfekt" graviditet, förlossning och förlossning av ett typiskt charmigt barn.

Det har nyligen rapporterats att den högre risken för ångest och depression hos kvinnor som har upplevt missfall eller dödfödelse under och år efter en senare graviditet som resulterar i ett friskt barn. Materns ångest och depression har länge förutsagts där det finns en familjehistoria av depression, stressande livshändelser eller brist på socialt stöd, men fynd av långvariga psykiska hälsoproblem efter missfall verkar vara en fullständig överraskning. Vissa mödrar beskriver reaktioner på deras spädbarns diagnos som sorg över att förlora barnet som de förväntade sig.

Kvinnor kommer sannolikt att lägga ett modigt ansikte för att hjälpa andra att hantera ogynnsamma situationer och för att skydda sina barn från försummelse eller bristande uppmärksamhet. Det finns en sådan mångfald i personligheter, perspektiv och erfarenheter bland kvinnor att det är svårt att förstå en individs känslor eller reaktioner medan hon har att göra med en kris eller pågående kamp om hon inte nämner eller förklarar dem.

Det vanliga livet är tillräckligt stressande för att mammor från vanliga barn ska göra vänskap och sociala flyktingar avgörande för deras mentala välbefinnande. Varje kvinna som uppför barn uppskattar en släktande anda eller ett vänligt ord från en annan som inte gör ett värdevärde om sina känslor eller beslut om föräldrar. De flesta mödrar är väl medvetna om misstag eller olyckliga beslut de fattar och många har svårt att släppa skuld över de små sakerna utan en uppmuntrande kommentar från en riktig vän.

Mödrar till barn med funktionsnedsättningar, förseningar i utvecklingen, kroniska hälsotillstånd eller andra utmaningar har samma behov av social integration bland deras vanliga kamrater och ett stödnätverk som inkluderar familjer med andra barn med särskilda behov. Vanliga vänner och familj hjälper också till för information, resurser och det empatiska lyssnaröret som hjälper till att rädda mödrar som hanterar en negativ diagnos, hemsk kommentar eller en och annan mycket hård dag.

Tidskriftsartiklar och böcker har ofta titlar som driver förväntningarna på att kvinnor upprätthåller sitt vanliga liv under graviditeten och "snäpp tillbaka" omedelbart efter förlossningen för att göra det lättare för alla andra. De som utforskar en mörkare humor, ibland förfaller i Perfect Mental Health eller raka klagomål kan vara en frisk andedräkt för mammor som inte har någon aning om hur andra mödrar kämpar.

Organisationer i ditt samhälle kan sponsra varje vecka eller månad stödmöten för nya mammor och mödrar till små barn där kvinnor som har barn med särskilda behov ingår så att varje mamma kan känna igen hur mycket lika de och deras barn är än de skiljer sig från deras mainstream kamrater.

Gravida kvinnor och mödrar till småbarn med funktionsnedsättning kan vara modeller av motståndskraft och styrka, men ändå uthärda cykler av ångest, depression eller sorg när deras barn missar milstolpar eller inte kan delta i familj eller samhällstraditioner på grund av funktionshinder eller sjukdom. Beskrivs mer detaljerat under förra seklet som Olshanskys kroniska sorg och förklarade i Boss's Concept of Ambiguous Loss, lättas eller elimineras denna cykel ofta med samhällsstöd, möjligheter och inkludering för barnet och familjen.

Kvinnor behöver positiva vänskap för att jämföra med vad som bara kan beskrivas som de giftiga förhållandena som utvecklas när kvinnor tävlar om att ha den mest kompletta serien med perfektion som aldrig kommer att återspegla det verkliga livet eller äkta karaktär. Mödrar till barn med funktionsnedsättning och deras vanliga kamrater har gemensamma band och deras vänskap gynnar alla inblandade. Vi behöver inte låtsas att detta bara är en repetition för livet.Vi förtjänar var och en att njuta av det nu och också vara i gott sällskap för att klaga på det.

Bläddra i ditt offentliga bibliotek, din lokala bokhandel eller onlinehandlare för böcker om förlossningsutbildning eller stöd för gravida kvinnor och mödrar

6 lektioner jag lärt mig i NICU
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

Medicinskt komplexa graviditeter och beteenden med tidig amning: En retrospektiv analys //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

Amanda Edwards via Eliana Tardio
Åtta saker som varje mamma borde veta om mental hälsa
//buff.ly/1m57JaV

Psykiska hälsoproblem efter missfall fortsätter
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_problems_after_miscarriage_continue

Framsteg efter födseln: Mors dagstävling för mammors mentalhälsa
//postpartumprogress.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-rally-for-moms-mental-health

Pratar Ryan Gosling med dig?
Hey Girl - Det enda R-ordet du kommer att höra mig använda är "Relax".
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

Varje mamma bör ha ett par Wonder Woman-strumpor!
//tinyurl.com/SprHeroSox