Fyra orsaker till att honung är bra för dig

• Maj 10, 2024

Jag måste erkänna att jag har en kärleksaffär med honung. Jag använder det dagligen, mest med mitt te, och det skapar perfektion varje gång. Jag har en nästan omättlig söt tand som ofta lämnar mig sug efter kakor och allt choklad. Min räddande nåd (när jag kan tvinga mig att vara tålamod nog att vänta) är en kopp pepparmintte med en god matsked eller mer honung. Det gör alltid tricket!

Förutom den uppenbara fördelen som en söt tand-mjukare, har honung andra stora egenskaper som du måste veta om. Du kommer att uppskatta det ännu mer.

1.Honung är näringsrik.
Förutom glukos och fruktos består honung mestadels av vitaminer och mineraler. Dessa inkluderar vitaminerna B1, B2, B3, B5 och B6 plus mineraler järn, kalcium, fosfat, natriumklor, kalium och magnesium. Dessa B-vitaminer och mineraler är mycket viktiga för ett antal biokemiska processer som håller din kropp igång optimalt.

2.Honung är anti-bakteriell, anti-fungal och anti-virus.
Studier har gjorts som vetenskapligt bevisar de anti-bakteriella, anti-svamp- och anti-virala egenskaperna hos honung, men dessa egenskaper har också varit kända anekdotiskt sedan forntiden. Honung har använts för att läka mindre sår externt och kan tas internt för att hjälpa till att läka ont i halsen och bekämpa förkylningen.

3.Lokal honung kan lugna säsongens allergier.
Att konsumera honung som skördas i ditt lokala område kan hjälpa din kropp att hantera säsongsallergier. Detta beror på att honung innehåller pollen av växter i ditt område. Genom att ta denna honung dagligen före allergisäsongen tillåter du din kropp att vänja sig med pollen och därmed bli mindre benägen att reagera mot den och orsaka allergier att blossa.

4.Honung är fuktgivande.
Att använda honung i DIY-ansiktsmasker är en underbar behandling för huden. Honung är naturligt fuktgivande och kan användas för att återfukta huden eller håret. Den drar inte bara till sig vatten utan hjälper den att absorberas i huden och håret och hålls kvar. Du kan använda det i ansiktet i sig själv som en behandling eller så kan du kombinera det med mjölk eller örtte för en läkande ansiktsmask. Det kan också blandas med olivolja eller annan bärareolja som ska läggas till håret och hårbotten. Slutligen kan du lägga till några matskedar i badvatten och blöta i det för en övergripande hudmjukgörande behandling.

Så jag hoppas att jag har gjort ett bra fall för varför honung är så bra för dig. Det är verkligen en av mina favorit "matar". Jag hoppas att du har lärt dig några skäl till varför det är en bra kandidat för en av er också :-).

Video Instruktioner: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Maj 2024).