Sorg över hörselnedsättning

• April 28, 2024

När vi tappar någon eller något som är viktigt för oss är det normalt att uppleva sorg. De flesta av oss har tappat någon nära oss eller varit i en relation som slutade och kommer att känna sorgkänslan. Men inser vi att om vi tappar hörseln (eller synet eller en lem) så är sorg också en naturlig del av processen.

Det finns flera steg av sorg och medan vi bokstavligen inte går igenom ett steg till nästa utan snarare svänger mellan dem, är dessa steg en del av läkningsprocessen.

Det första steget av sorg är förnekelse och en känsla av isolering. En vän sa till mig att hon blev döv över sex veckor. Det fanns ingen förklaring och plötsligt vändes hennes liv upp och ner. Hon hade inte förväntat sig det och var därför inte beredd på det. Hon hade ingen erfarenhet av dövhet och kunde inte tro att det skulle hålla. Hennes förhör kom inte tillbaka. ”Jag ville bara veta att det fanns någon annan som den här. Jag visste inte hur jag skulle läsa eller underteckna och var helt livrädd, väldigt isolerad och deprimerad. ” (Jacqui) Att söka stöd är ett bra sätt att förstå och hantera detta första steg av sorg.

De flesta av oss går sedan över ilska. Ilska att vår älskade har dött eller förkastat oss eller, som i vårt fall, arg för att vi inte kan höra och vår värld är meningsfull. Arg att våra liv har förändrats oåterkalleligt. Vi ifrågasätter "varför mig?" Till att börja med har vår ilska ingen anledning - vi är arg på specialisten, oss själva och andra omkring oss, särskilt om de är mindre än att förstå hur vi känner oss. Men ilska är ett bra steg i processen eftersom det ofta stimulerar oss att agera. Vi har varit utan kontroll och ilska ger oss ett fokus, ett sätt att ta tillbaka kontrollen.

Att glida in i depression är en svår tid i sorgprocessen. Vi har känslor av ånger och "tänk om". För människor som jag där min hörsel försämrades under cirka 10 år kan depressionen komma långsamt. Det var ingen tidpunkt där jag plötsligt var döv. Varje år förlorades lite mer av min hörsel och jag kompenserade under vägen genom att sluta göra saker som jag behövde höra. Utan att ens inse det hade jag gett in i depression och det gjorde det svårare att komma ur.

Fram till denna tid erkändes min sorg över hörselnedsättning och eftersom den begravdes i mig hade jag inte förmågan att göra något åt ​​det. Men så småningom övergår jag till acceptans. Det fanns en epifanie där jag en dag insåg hur döv jag var, att jag behövde göra allt jag kunde för att hitta lösningar och om det inte fanns några, lära mig att leva med det positivt. Det betyder inte att jag slutade sakna min hörsel. Det betydde bara att jag flyttade in i en mer produktiv sinnesram och insåg att det var så det var för mig. När jag nådde detta blev det lättare för mig att fatta rationella beslut om hur jag ska hantera förlusten och söka lösningar. (Jag önskar bara att det inte hade tagit så lång tid!)

Det är viktigt att inse att hörselnedsättningen kommer att orsaka sorg för de flesta. Det finns saker som vi saknar såväl som förväntan på saker som kommer att saknas i framtiden. Att erkänna att sorg är en del av processen kan galvanisera åtgärder och se till att vi hittar de bästa lösningarna för att leva med vår hörselnedsättning resten av våra liv.

Video Instruktioner: Victoria Heaps berättar om sorgen över din barnlöshet – Robinson (TV4) (April 2024).