Hur man använder färg för att de-stress

• Maj 7, 2024

Kom ihåg när du var ett barn som öppnade en ny ny låda med kritor eller redo att doppa din lilla borste i en ren kopp vatten och i en ljus, aldrig använt vattenfärg. Du kände dig uppfinningsrik, levande med möjlighet och val. Du kan bryta dig loss från befintliga linjer, kombinera färger, förlänga bekanta former eller skapa överraskande kurvor. Kanske behövde vuxna fråga dig vad du försökte kommunicera på papper, men du visste alltid och undrade: "Är det inte uppenbart?" Vi är vuxna nu och många av oss har glömt färg, väljer grundläggande svart eller det säkra monokromatiska utseendet som bär oss från dag till natt. Varför riskera att måla våra väggar i djärv färg när de olika vita nyanserna är säkrare och kommer säkert att matcha med ett större utbud av möbler och knick-knacks?

Färg har ett kraftfullt sensoriskt tilltal och många av oss lär oss av visuella signaler. Forskare inom integrativ medicin studerar färgens påverkan på stress, relationer, produktivitet och läkning. Att förstå vad olika färger sänder och säger om människor kan förbättra kommunikationen och skapa respekt och acceptans för personlighetsskillnader. Varför graviterar vi till vissa färger, undviker andra och hur påverkar de våra energinivåer? Färg adresserar det undermedvetna som hjälper oss att avkoda om vi gillar eller gillar inte någon eller hur vi känner oss i ett visst rum. Vi rationaliserar inte färg som vi gör med ord. Vi reagerar på färg. Därför kan färg hjälpa oss att avkoda och förfina vår intuition.

Ändra dina färger med jämna mellanrum för att öppna dig för andra människor samt för att ändra din egen disposition och energinivå.

Här är några färger och vad de kan betyda för dig:

• Orange är färgen på glädje
• Röd är djärv och energisk
• Blått är lugnande och lugnande
• Gul är intellektuellt stimulerande
• Grönt läker
• Brun är jordnära
• Silver är andligt
• Lila är kunglig och kraftfull

Så om du behöver överföra ström under ditt kontorsmöte, försök att bära något lila. Om du behöver mer energi eftersom du är trött kan du försöka att använda rött. i allmänhet, desto mörkare färg, desto mer jordnära och konkreta, desto mer pastellfärgad, desto mer andlig och ljus.

Färg-Centerövning:

Prova denna snabba färgcentreringsövning på morgonen eller när du behöver återuppnå balansen och stärka dig själv. Föreställ dig att mitt på din panna är djupblå. Det här är din kreativitet och inspiration. Därefter är ditt hjärta, oavsett vad du har gjort i livet, rent vitt. Din mage är gyllene, för du är ett självförtroende, gyllent barn. Justera nu de tre färgerna i en rak vertikal linje, som ett trafikljus: blått, vitt och guld. Se, du är nu i bra anpassning och kan hantera vad som helst.

---

För mer information om relationsrelaterad stress, läs min bok, Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: SOFIE TESTAR: Depend ögonbrynsfärg (Maj 2024).