Lös hud från att gå ner i vikt

• April 29, 2024

När du går ner i vikt blir din hud lös och kanske får du ett "förkläde" i magen där utbukten brukade vara. Är kirurgi det enda alternativet? Inte alls! Kom och se ett riktigt före-och-efter-foto av huden som krymper in igen.

Låt oss börja med tidigare. Jag var ungefär 120 kilo innan jag blev gravid. 1989 blev jag gravid med min son. Jag älskade att vara gravid! Jag åt vad jag tappade efter, jag brydde mig inte om att ta upp vikten.

Jag tyckte mycket om min graviditet - och var upp till cirka 190 pund när jag födde. Så det handlar om en vinst på 70 pund.

Den vikten försvann inte omedelbart när min son föddes! Om du äter mat för att gå upp i vikt, måste du vidta åtgärder för att gå ner i vikt. Under åren har jag gått upp och ner med min vikt, jag har provat olika matstilar, jag har tränat och inte tränat. Men så småningom 2004 gick jag på lågkolhydratstilen och såg inte tillbaka.

Nu vill jag säga att jag * har * sträckmärken. Stretchmarks är silviga linjer som visar var huden expanderade för snabbt. Så de kan minimeras, men de kommer inte att försvinna. Det är bra av mig, det är ett tecken på att jag har ett barn som jag älskar :)

Så här är ett foto från 2004 efter att jag hade gått med låga kolhydrater. Jag hade inte "tränat" träning - men jag hade blivit mycket mer aktiv i det vanliga livet, så att gå ut och göra saker, dansa när min pojkvän band spelade, och så vidare. Ju lättare jag fick, desto mer kände jag mig som aktiv.

Jag dricker 8-10 glas vatten om dagen - detta är NYCKEL till frisk hudreparation. Jag tog dagligen multivitaminer som hade A, C, D, E och Niacin. Jag röker inte, och jag har aldrig "solbad". Jag fick gott om sömn varje natt. Alla dessa är nyckeln till att din hud återväxt ordentligt.

Kom ihåg att ditt yttre hudlager förnyas helt var 16: e dag! Du får ett friskt hudlager minst en gång i månaden. Det dermala skiktet under har blodkärlen, elastin och kollagen som ger hudstruktur. Du måste tillhandahålla ett fast stödlager för dermis med mager muskel.

Om du säger 140 pund och 30% fett, har du inget muskelskikt - och du har massor av fett som väger huden för att sjunka. Om du istället blir 140 pund och 18% fett, har du ett trevligt muskelskikt och din hud kommer att vara tät mot den. Så det handlar inte nödvändigtvis om att gå ner i vikt just nu - det handlar om att bli friskare och bygga den mager muskeln för att stödja din kropp!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: - 35 kg på 25 veckor utan lös hud? | Mikaelas viktresa (April 2024).