Vinterberedskap för lågkolhydratvinter

• April 29, 2024

Om du är en lågvårdare är det viktigt att ha din hälsa i åtanke när du planerar för vinterfall. På så sätt kan du hålla dina stressnivåer låga och din hälsa bibehållen trots vädret!

Det första att komma ihåg är att hydrering är mycket viktigt oavsett vilken dietplan du följer. Du måste hålla vattnet igång genom ditt system. När elen går sönder efter en snöstorm slutar vattnet att röra sig genom dina kranar. Skaffa gott om vatten kannor och hålla dem till hands. Ja, du kan smälta snö för att toaletterna ska fungera, men du vill inte dricka snövatten. Du vill ha färskt, ordentligt vatten att dricka.

Se till att du dricker det regelbundet också. Håll inte tillbaka med dricksvatten. Du måste hålla dig frisk och hydratiserad för att förbli varm och vid god hälsa.

Därefter kommer ditt kylskåp att börja värmas upp, så beroende inte på kylmat för dina måltider. Håll istället ditt skafferi fylligt med konserver. Bra föremål att hålla i handen inkluderar tonfisk, oliver, kastanjer och bambuskott. Se till att du naturligtvis har en burköppnare!

Du kan ha helt vete, lågkolbröd och kex till hands för att ge fiber. Kom ihåg att din mikrovågsugn inte fungerar, och såvida du inte har en gas- eller propan-spis som du är villig att lätta fram ljus, kanske dessa inte heller fungerar. Så planera för kalla - inte heta - matval som du kan göra med lykta-ljus.

Om du har tillgång till en grill ute och är villig att stå i snön när du arbetar med dina matvaror, expanderar dina matval enormt. Nu kan du grilla hamburgare, kycklingbröst och konserveringsfria korv och få lite varm mat i dig. Vanligtvis i en snöstorm är du inte alltför orolig för att de frysta artiklarna går illa. Du sticker dem helt enkelt in i snödrivan bredvid grillen och har omedelbar tillgång till din mat. Om något är det den tina-de-ut delen som är lite mer utmanande.

Det är viktigt att du förbereder dig ett huvud tid för detta händer. Ofta får du en dagsvarning eller mindre om styrkan i en storm. Ett tappat träd kan betyda att din bil är fångad på sin parkeringsplats i flera dagar innan du kan komma ut till en butik. Se till att du är tidigt inställd på vinterens utmaningar. På så sätt kan du förbli matad, glad, frisk och kanske till och med glädja den vackra scenen!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: KETO: Chili Recipe for Winter! (April 2024).