Ett nytt år av förmågor

• Maj 13, 2024

Ofta har människor med funktionsnedsättningar ett ännu större hinder som lärt beteende och hjälplöshet. Vissa personer med funktionsnedsättningar lär sig att låta vad som händer i deras liv vara, att inte ta ansvar för att förbättra sin egen framtid, att vara beroende av andra för allt i alla aspekter av livet.

I år, medan dina vänner och familj fattar beslut om att träffa "The One", budgetera pengar bättre eller gå ner i vikt - även om du kan göra det också, löser du istället att sluta vara hjälplös och ta ägande av ditt liv. Vissa funktionshinder kräver mer hjälp än andra, men oavsett hur mycket hjälp du behöver för att gå igenom dagen har du åtminstone viss kapacitet att rikta din framtid i tankar, val, ord, ögonrörelse osv. Även om allt du kan göra är blinka eller ljud, blinka eller göra ett ljud som låter människor runt omkring dig veta att du är medveten, vill ha ett aktivt säger och vill göra några val själv. Du vill vara aktivt närvarande i ditt eget liv.

Det första du kan göra är att skapa en lista över alla saker du vill ha mer kontroll över. Det spelar ingen roll om någon måste skriva listan åt dig, du är den som gör denna lista. De transkriberar helt enkelt dina tankar och ord på papper. Listan behöver inte vara 1000 saker. Lägg på ett halvt dussin artiklar på den. Börja litet. Gör listan över objekt hanterbar. Fråga dig själv om artiklarna på listan är möjliga. Är de realistiska? Såvida du inte känner till ett genetiskt geni eller Dr. Frankenstein, kan du inte be om vingar vara något du vill lägga till i din lista. Är artiklarna på din lista i rätt tid? Har du en tidslinje för att uppnå dem?

Gissa vad? Du har precis uppfyllt en lista med S.M.A.R.T. mål! S.M.A.R.T-mål är mål som är små, hanterbara, uppnåeliga, realistiska och snabba (som stavar SMART!) För att sätta dig i tankarna just nu!


Nu för den roliga delen! Välj ett mål från din lista och låt oss implementera det. Tänk på hur du ska uppnå det och skriv ner dessa idéer. Låt oss till exempel säga att du vill få nya vänner. Om du vill uppfylla detta mål, svara på den här frågan: Hur möter människor varandra? Skriv ner dina idéer. Du kanske bara har en idé och det är okej. Snart kanske du har fler idéer. Om du har svårt att kunna skriva eller inte har någon att hjälpa dig kan du överväga att spela in på en inspelningsenhet eller prata på din dator med hjälp av ett taligenkänningsprogram som Dragon Speaking Naturally.

Att ha en funktionsnedsättning ger dig inte rätt till ett liv i isolering. Du förtjänar vänner och människor att älska och älska dig som nästa person. Vi får vänner på samma sätt som andra gör, eller hur? För att uppnå detta mål kanske du vill kolla in en terapeutisk rekreation eller ett adaptivt sportprogram där människor samlas för att spela sport, eller kanske du kan skjuta korgar på gymmet från din rullstol och kan slå ett spel med någon ny utan funktionshinder. Gå med i en Meetup.com-grupp. Meetup.com är där du hittar listor efter intressen och postnummer, så att du kan hitta lokala datorspelgrupper i ditt samhälle eller en teatergrupp, eller till och med en grupp människor som älskar filmer, oavsett intresse du har. Om du inte kan hitta ett intresse, starta en egen grupp och bjud in människor.

När det gäller att vara på Internet, se till att du inte ger ut för personlig information. Människor är främlingar som kan bli vänner, inte tvärtom. Var försiktig. Bjud aldrig in en person du aldrig träffat tidigare till ditt hus och ge aldrig ut för personliga uppgifter om dig själv. De flesta människor är trevliga, men vissa människor där ute betyder att du skadar. Möt en ny vän på en offentlig plats i ett väl upplyst område med massor av människor, aldrig ensam. Ta med en granne eller någon annan du känner också tills du har det bra i din nya sociala krets. Du kanske också gillar att åka till platser där människor med liknande intressen normalt går, till exempel måla din egen keramikbutik där du målar, de avfyrar den i en ugn och du får ta den hem dagar senare.

Kontrollera om ditt bibliotek eller det lokala samhällets högskola erbjuder en konst- eller skrivklass eller har en datorentusiastgrupp. Vad sägs om ditt lokala centrum för självständigt boende? Några seminarier som pågår? Kyrka? Du kanske vill gå med i en aerobicsklass eller en karateklass på den lokala Y- eller fitnessklubben. Kolla runt. Gillar du komedi eller teater? Det finns massor av improv och teatergrupper ute efter åldersgrupp som passar dig. Du behöver inte vara som en Robin Williams eller en Burt Lancaster för att gå med.

När du har gjort lite ansträngningar för att uppfylla ditt mål, må du inte må illa om andra inte delar ditt behov av att upptäcka nya saker. Detta gäller särskilt om dessa människor är vana att planera saker för dig. Fortsätt framåt. Ge dem tid och fortsätt uttrycka ditt behov att växa och nå utöver din komfortzon (och deras) och låt dem veta att du kommer att vara försiktig och har rätt att söka nya intressen. Be om deras stöd för att ge dig några idéer om ditt nya mål. Involvera dem, men låt dem veta att det här handlar om dig och att du vill utöka din lycka. Oavsett om du är en vuxen eller en ung vuxen med en funktionsnedsättning, de flesta vårdgivare och nära och kära vill se dig glad och blomstra.Att säga sig själv, utan att vara hatsk, kan bara ge dem möjlighet att ta ett steg tillbaka, ta en paus och låta dig prova det nya. När de väl ser att du kan uppnå detta mål kan du prova ett annat mål och ett annat, sedan ett annat. Du kommer att bevisa att du kan göra fler saker tills du känner dig mer kontrollerad, hörd, förstått och respekterad som en mer kapabel individ. När allt kommer omkring var du alltid, men kanske insåg du inte hur mycket makt och kapacitet att uppleva livet du hade tidigare.

Lyckligaste med nya år för dig! Här är ett liv utanför gränserna!

Video Instruktioner: Hjärnoperation mot epilepsi - Rut i Neuro om sitt nya uppgraderade liv 2.0 - 40 sek HD Q (Maj 2024).