PI Performance Index - Största förlorare SlimCoach

• April 29, 2024

En vanligt ställd fråga med Biggest Loser SlimCoach är vad PI, eller Performance Index, mäter. Här är vad PI handlar om.

Låt oss först se var detta PI-värde finns. I ett standardfönster i SlimCoach-systemet ser du detta:



I den övre raden på vänster sida kan du se "My PI 446". Det är PI som vi undersöker här.

Introdokumentationen från SlimCoach-gruppen är ganska vag på denna punkt. Det står:

"Min PI är ditt långsiktiga Prestationsindex. PI är en MYTRAK® egenutvecklad hälsomätning och är ett enkelt sätt att mäta framgång. Om din PI ökar blir du montör. Ditt PI-nummer är baserat på dina energikostnader, som härleds från din personliga biometri och intensiteten och varaktigheten på de aktiviteter du utför. När din hälsa och din aktivitetsnivå förbättras kommer ditt PI-nummer att öka. "

OK, inte mycket information där. Andra användare verkar ha upptäckt att det går inom intervallet 0 till 1 000 och baseras på mängden aktivitet du gör under en viss vecka.

Så vad är mina upplevelser? På min allra första dag gjorde jag 134 hjärtminuter, gick 11 631 steg och med min BMR på 1350 inkluderade brände jag 2,180 kalorier. Detta fick mig en PI på drygt 500 poäng.

På dag 6 såg nu min statistik ut så här:

 Date Act Cal Tot Cal BMR Heart Min Steps Miles
 22-mar 830 2180 1350 134 11,631 5,3
 23-Mar 400 1750 1350 61 9,449 4.6
 24-mar 660 2010 1350 97 13,592 6,9
 25-Mar 770 2120 1350 102 
 26-mar 830 2180 1350 111 12,842 6.2
 

Med dessa värden var min PI 446. Observera att detta är mitt värde som vi tittade på den 27: e med bara 200 kalorier gjort för dagen hittills. Du får straffas den nuvarande dagen för att titta på din PI innan dina träningspass. Så du ser bara ett exakt PI-värde i slutet av dagen, när din träning är klar.

Det skulle vara mer meningsfullt för mig att beräkna din PI från alla dagar INTE i dag - dvs alla färdiga dagar. På så sätt visar din PI alltid exakt din totala fitnessnivå fram till den aktuella dagen. Det är inte vettigt för mig att visa felaktiga data under en halv dag. Systemet ska alltid visa exakta data. Jag är inte plötsligt "mindre frisk" när jag går mot gymmet.

I alla fall är det värdena för PI.

Lägg in i låga kolhydratforum om du har några frågor, så hjälper jag gärna!

Köp den största Loser Slimcoach White från Amazon.com
Köp Biggest Loser Slimcoach Black från Amazon.com



Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Angelfiske i Smålandsström | Team Galant (English Subtitles) (April 2024).