Forskning om yoga och kreativitet

• Maj 16, 2024

Det är allmänt trott att asana och meditation är viktiga verktyg som kan hjälpa en konstnär att hitta sin vision. Det är dock svårt att exakt beräkna den kreativa impulsen. För sent pekar dock vetenskapen allt mer på en icke-dualistisk värld där suddiga linjer blir normen. Kvantfysik, till exempel, ser nu ljus som både en partikel och en våg. Kan kreativitet på samma sätt förstås som härrör från både hjärnanatomi och mentala egenskaper?

2007 antydde forskaren Roy Horan att yogisk filosofi är lika viktigt som empirisk studie för att förstå utvecklingen av intelligens och kreativitet. Intelligens och kreativitet är flytande, hävdade Horan. Var och en omfattar en balans mellan dispassion och diskretion, förstått av de forntida yogiska filosoferna som vairagya och viveka respektive. Dessa krafter arbetar i tandem mentala tillstånd, inneboende personliga värden och den yttre miljön. Traditionell vetenskaplig studie, som isolerar diskreta beteenden, är av begränsat värde för att förklara sådana diffusa kombinationer. I stället är det mer meningsfullt att lita på en typ av karta som antyder olika dimensioner av upplevelsen.

Under det senaste decenniet har denna karta utvidgats för att beskriva personlighetsdrag som är viktiga för den kreativa processen. Med akronymen HAV, diskuterar modellen fem huvudfaktorer som kan positivt eller negativt påverka förmågan att skapa:

1) Öppenhet för upplevelse eller förmågan att underhålla nya idéer;
2) Samvetsgrannhet eller förmågan att arbeta igenom koncept;
3) Extroversion eller socialiseringens skicklighet;
4) Agreeableness, eller ens möjlighet att arbeta med andra;
5) Neurotism, eller förmågan att känslomässig stabilitet.

Medan forskare har rört sig i riktningen för att beskriva modellen snarare än att utforska sambandet mellan yoga och kreativitet, är det viktigt att notera att OCEAN-drag innehåller mycket av traditionell yogisk filosofi. Patanjali detaljerade fem yamaeller moraliska förbud i skicklig socialisering och samarbete med andra. Hans fem niyamaseller kvaliteter för att utveckla, inkludera personlig disciplin, acceptans och självstudium. Hans Yoga Sutras uttryckligen uttryckligen aforismen Sukha Sthira Asanam, vilket innebär stabilitet och komfort. Vidare möjliggör fokus på utbildning av sinnet nya upplevelser och idéer.

Yoga har länge varit associerat med konstnärlig strävan. Violinisten Yehudi Menuhin studerade med B.K.S. iyengar; musikeren krediterade yogaövningen med sina virtuösa färdigheter. Nyare arbetade yogis Stephen Cope och Sat Bir Khalsa med studenter vid det berömda Tanglewood Music Center och fann att meditation och asana hjälpte musikerna att röra sig bort från perfektion och fokusera på upplevelsen. Är detta bara anekdotiska bevis? För sent verkar vetenskaplig förklaring hjälpa till att förklara dessa resultat.

Ansvarsfriskrivning: Jag är inte associerad med någon av dessa författare. Denna recension är en syntes av min personliga forskning.

Ackerman, Courtney. “Stora fem personlighetsdrag; OCEAN-modellen förklarade. ” Positivt psykologiprogram, Juni 2017. Tillgängligt online på //positivepsychologyprogram.com/big-five-personality-theory/

Horan, Roy. "Förhållandet mellan kreativitet och intelligens: en kombinerad yogisk-vetenskaplig strategi." Creativity Research Journal, 2007. Publicerat online på //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400410701397230.

Macklin, Karen. "Väck din inre konstnär: Yoga och kreativitet." Yoga International. Tillgängligt online på //yogainternational.com/article/view/awaken-your-inner-artist-yoga-creativity.

Video Instruktioner: Relaxing Music, Meditation, Sleep Music, Calm Music, Healing, Zen, Sleep, Yoga, Study, Relax, ☯1958 (Maj 2024).