Reumatoid artrit och naturlig smärtlindring

• April 29, 2024

Reumatoid artrit (RA) är en autoimmun inflammatorisk ledsjukdom som drabbar över 2 miljoner amerikaner. Även om 70% av de drabbade är kvinnor, har män vanligtvis de allvarligaste symtomen.

Sjukdomen börjar vanligtvis mellan 30 och 50 år i en av de mindre lederna i fingrarna, händerna eller handleden. Med tiden, om inte hanteras, kan RA spridas över hela kroppen och orsaka permanent ledskada och starkt begränsat rörelserikt.

Orsaken till RA är okänd, men de flesta experter håller med om att det är relaterat till en nedbrytning av immunsystemet. Kroppens immunsystem kan antingen inte producera tillräckligt med antikroppar för att förhindra virus från att attackera lederna eller antikropparna som produceras har inte den diskretionära kraften att bestämma skillnaden mellan virus och friska celler och därför förstör båda.

Förutom de vanliga reumatoid artrit symtomen på smärta, inflammation och stelhet, kan området runt lederna bli svullna, mjuka och varma vid beröring. Lider kan också uppleva aptitlöshet, sömn, trötthet och depression.

Om det inte gick att hitta ett botemedel fick de drabbade ofta läkarmedel att lära sig att leva det och föreskrev kontroversiella ”smärtstillande medel” med allvarliga biverkningar. Men eftersom fler bevis bevisar att diet- och livsstilsförändringar både kan hjälpa till att förhindra sjukdomen och ge lindring av symtom, tas ett mer holistiskt tillvägagångssätt och många med RA lever lyckligare och sundare liv.

Måttlig träning hjälper till att stärka ben och muskler, förbättra flexibiliteten och lindra stress och depression. Promenader, bad och yoga är utmärkta sätt att hålla sig aktiva med ett minimum av stress. Men tryck inte för hårt. Lär dig att koppla av och få mycket vila.

Ät en diet låg med mättat fett (överkonsumtion av rött kött ökar inflammation och artritrisk), kalorifattigt (övervikt ger stress i lederna) och är rik på fullkorn, frukt och grönsaker (för immunbyggande karotenoider) och färsk fisk som lax (för potent antiinflammatorisk omega 3-olja). Ett naturligt, helt kosttillskottsprogram hjälper dig också att känna dig bäst och hålla dig frisk.

Reumatoid artrit kan hanteras genom kost, rätt typ av komplettering och andra livsstilsförändringar. Nyckeln är att bli frisk och fit genom att äta rätt, träna måttligt, undvika skador och minska stress, trötthet och depression.

Var noga med att kolla in mitt nyhetsbrev om naturlig hälsa.

Klicka här för sajtkarta.

Artiklar du kanske också tycker om
Vioxx, Bextra och Celebrex - Vem är ansvariga?
Fakta eller fiktion - du kan få allt du behöver
från maten du äter
Tio hälsosamma vanor
De sju hemliga stegen för att se och känna sig fantastiska

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Smärtlindring på naturlig väg (April 2024).