Hur man förblir motiverad för det nya året

• Maj 2, 2024

Så du bestämde dig för att bli friskare 2019. Visste du att det finns gott om appar där ute för din smartphone för att få betalt för att träna? Fantastiskt, så när du når ett mål kan du unna dig själv.

Här är bara några gratis appar för att tjäna lite välförtjänta pengar.

1.Sweatcoin - få betalt för att gå utanför. Baserat i London tjänar du för varje 1 000 steg. Gör minst 5,00 pund sterling-vilket kan konverteras till en valfri valuta. Du byter sedan ut dina mynt mot yogaförsörjning och andra godsaker listade på appen. Dessa priser uppdateras alltid

2. Prestation - har 1,5 miljoner gratis användare. Du får 10,00 dollar för varje uppnådd 10 000 poäng. För att få poäng kan du länka din fitnessapparat eller andra fitnessappar för att få poäng. Denna app håller reda på din äta, sova och träna. Dessa appar kan synkronisera: Apple Health, Samsung Health, Fitbit, Strava, MyFitnessPal, Garmin och Stop, Breathe, Think Du kan tjäna 10,00 dollar för varje 10.000 poäng för alltid.

3.Sunt lön. Du gör en insats för att förlora ett minimumantal pund inom ett visst antal månader och du får betalt om du uppfyller ditt mål. För att delta måste du satsa för dig själv och kan vinna det dubbla beloppet du lägger i "potten". Men du måste verifiera din vikt av en hälso- och sjukvårdspersonal eller gym. Varje utmaning kan variera i längd och du måste betala en insats varje månad. Dina vinster kommer att bero på dig.

4.Stepbet fungerar för Garmin trackers, iPhone Apple Heath via telefon, iPhone Apple Watch, iPhone på Android Fitbit eller Android Google Fit via telefon. Återigen är detta en spelapp. Dina vinster kommer att variera så se till att läsa det finstilta.

5.Higi. Du känner till blodtrycksmaskinerna du ser på ditt lokala apotek. Med den här appen kommer den inte bara att hålla reda på dina blodtryckssiffror utan kan hjälpa dig att vinna pengar och priser när du kan komma i en utmaning. Läs det finstilta och börja tjäna lite sväng.


Så dessa kan komma igång, men det är upp till dig att hålla dig engagerad och motiverad. Du kan också satsa med kollegor eller vänner för att hjälpa dig att vara motiverad om och när du får utbrändhet.

Diabetes är en 24/7 365-sjukdom som behöver ständig övervakning och inga lediga semestrar. Så bara ta det en dag i taget och håll dig motiverad.

Video Instruktioner: Idre Himmelfjäll - Det nya puderparadiset (Maj 2024).