Hudvård

• Maj 1, 2024

I motsats till vad man tror är en hudvårdsrutin inte tidskrävande.

Att ta på sig kräver några minuter och uppmärksamhet; hudvård bör inte ta längre än två eller tre minuter från början till slut. Även med våra livliga liv kan vi spara bara ett par minuter på att få en tendens till vår hud. Till skillnad från att applicera smink behöver inte hudvård vara komplicerad eller noggrann. Dessutom finns det inga kosmetika där, oavsett hur dyra, det kommer att täcka och dölja försummad hud.

Observera att en hudvårdsrutin inte och inte bör kosta en förmögenhet. Trots den snygga förpackningen och påståenden är dyra artiklar inte nödvändigtvis bättre för din hud. På alla sätt, om du tycker att sådana produkter fungerar för dig, fortsätt använda dem. Men du behöver inte spendera mycket pengar för att hålla din hud frisk. Det viktigaste är att hitta produkter som fungerar för din hud och ger resultat: nämligen ett ansikte som är rent och friskt och så fritt från fläckar eller rynkor som möjligt.

Basen för en bra hudvårdrutin

Rengöring: Daglig rengöring av din hud är nödvändig för att ta bort olja, smuts och smink som kan täppa upp dina porer. Om du bär smink är rengöring nattetid ett måste för att säkerställa god hudhälsa. Makeupen i sig är inte den "dåliga killen" utan bristen på korrekt rengöring. Oavsett metod du väljer bör ditt ansikte vara tillräckligt rent för att du aldrig lämnar smink på din handduk när du torkar ansiktet.

Ton: Vissa hudläkare insisterar på toning oavsett hudtyp. Medan andra hudvårdsexperter bestrider om alla behöver en toner, kan toning hjälpa till att ta bort överskott av oljor från hudens yta. Till skillnad från de starka som är inriktade på tonåringar, välj alkoholfria tonrar som kommer att fräscha upp huden och ta bort överskottsoljorna men inte avlägsna fukten.

Olja och vatten i huden finns tillsammans och medan du vill hantera oljorna ska du undvika att påverka fuktbalansen i din hud. En toner bör låta huden känna dig uppdaterad - aldrig torr eller tät. Applicera efter rengöring och före fuktgivande.

Fuktighet: Att applicera fuktighetskräm är en svår fråga under klimakteriet. Många produkter där ute är designade för "mogna" kvinnor och du kanske tycker att flera typer av fuktighetskräm är för rika för din hud. Men när de återvänder till vattnet är fuktgivare utformade för att hålla så mycket vatten i huden som möjligt (de tillför inte "fukt" i huden i sig, men de hjälper till att låsa fukt in) för att hålla den smidig och bekämpa rynkor.

En bra regel att tänka på är att en kräm som du skopa ur en burk är tyngre än en lotion som du häller ur en flaska.

Exfoliate: Sloughing bort döda skinnceller är ett viktigt steg när vi blir äldre. Under våra yngre år tappar huden hudceller mer regelbundet och förhindrar att celler samlas på hudens yta. Med åldern saktar denna process ner. Eftersom hudcellerna förblir på ytan längre, täpper de porerna och kan orsaka utbrott. Samma celler ger huden också ett ganska tråkigt utseende.

För att få tillbaka det friska glödet, använd en mild ansiktsskrubba minst en gång i veckan. Leta efter produkter som har små korn med en rund form. Scrubs som har oregelbundna formade partiklar kommer att känna sig skrovliga vid beröringen och hamnar vanligtvis nästan med att skrapa huden än att helt enkelt ta bort de döda cellerna.

Att försöka hitta rätt produkter är den svåra delen, och det är där utgifterna kan lägga till. Men försök med dessa tips för att hjälpa dig hitta en bra hudvårdsrutin utan att sluta med oönskade och oanvända burkar och rör.

* Leta efter produkter med provstorlek för att prova.

* Rådfråga en kosmetikspecialist eller hudläkare och se om de kan ha prov till sina kunder. Ibland kan de till och med förbereda en liten produktburk för dig att ta hem.

* När du handlar på din kosmetikbänk, fråga om möjliga återbetalningsvillkor. * Du kanske kan få tillbaka dina pengar eller åtminstone en butikskredit. Fråga alltid innan du köper för att undvika obehagliga överraskningar senare.

* Ge den nya produkten en chans att fungera. Ofta misstar många människor en hudförändring för att indikera en allergi. Om du har en allergisk reaktion, vet du omedelbart eller inom de närmaste 24 till 48 timmarna. Tecken på en reaktion inkluderar rodnad, klåda eller sveda; ofta alla tre på en gång.

* Därefter kanske du märker ett litet utbrott några veckor längs linjen. Vid denna tidpunkt är det inte en allergisk reaktion så mycket som din hud blir van vid den nya produkten. Eftersom produkten fungerar i huden kommer den att driva ut oljor och annat ämne på hudens yta och kan leda till ett litet utbrott. Fortsätt att använda produkten och övervaka din hud. Om tillståndet förbättras har du hittat en vinnare men om obehagliga förhållanden kvarstår måste du fortsätta söka.

Att införliva en hudvårdsrutin i din dag bör bli en sådan vana att du gör det utan att tänka på det. Bara ett par minuter om dagen - helst två gånger om dagen - för att rengöra, tona och återfukta är ett utmärkt sätt att ta hand om din hud och dig själv.

Den här artikeln är avsedd för allmän hudrådgivning och behandlar inte specifika problem. Rådgör alltid med en vårdpersonal om du misstänker att du har en allergi eller ett allvarligt hudtillstånd.

Menopaus, din läkare och du