Soda, hälsa och fetma

• Maj 16, 2024

För inte så länge sedan var läsk en speciell behandling att drickas på kvällar ute. Numera dricker den genomsnittliga tonåringen mer än 2 burkar per dag. En av tio tonårspojkar dricker över SJÖNA burkar soda varje dag. Den genomsnittliga amerikanen dricker en gallon soda i veckan. Undrar vi varför vi är överviktiga?

Barn växer upp på en läskdiet. Nuvarande forskning konstaterar att över 50% av ett amerikans barns dagliga kalorier tillförs av sötade juicer och läsk som de dricker. En undersökning gjord av familjer med små barn fann att föräldrar serverade läsk till sina barn så unga som 7 månader gamla ** i en flaska.

Innan barnen till och med är 2 år, dricker de flesta en läsk eller en sockerbaserad dryck dagligen. Konstigt nog har de som får federalt stöd genom WIC-programmet - som borde få näringsrika livsmedel - den högsta andelen barn som dricker läsk.

Inte bara är dessa sockerhaltiga drycker dåliga för barn och orsakar viktproblem liksom andra utvecklingsproblem, utan genom att servera läsk INSTÄLLNING AV bröstmjölk eller formel missar barnet kritiska näringsämnen.

Ett barn som intar så mycket socker har förmodligen en förälder som tar in så mycket socker. Forskare har kopplat socker, bearbetade livsmedel och fosterskador inklusive nervstörningar. Så det är viktigt för alla aspekter av familjen att sockernivåerna hålls till ett minimum.

Dessutom har forskning visat att Cola orsakar mjuka ben. Den nuvarande forskningen gjordes på vuxna kvinnor - men det är knappast en fara du vill införa för ett barn som fortfarande växer!

Inte övertygad än? Tandstudier bevisar att dricka 3 eller fler portioner läsk om dagen orsakar 62% fler håligheter och tandförlust. Så dessa sodavattare drar inte bara upp vikt, de förstör tänderna.

Kort sagt, dricka vatten och mjölk. Båda är väldigt bra för dig, båda är näringsrika. Ett barn som inte är uppväxt på läsk kommer inte att bli en överviktig tonad tonåring och vuxen. Vad du gör med dina barn medan de är små kommer att påverka deras hälsa under hela deras livstid.

Nyfiken? 1 stor koks vid en Burger King = 82 g kolhydrater.

Sackarin i diet soda orsakar cancer


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (Maj 2024).