Tack för min uppmärksamhetsbrist

• Maj 11, 2024

Attention Deficit Disorder filtrerar verkligheten genom linsen med spridd uppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet. Skulle det överraska dig att höra att jag på vissa sätt är tacksam för min uppmärksamhetsbrist? Jag är! Det finns områden i mitt liv, särskilt min undervisning som skulle vara annorlunda om uppmärksamhetsbrist inte existerade.

För att motverka min spridda uppmärksamhet är planering viktigt. Framgång beror på att analysera vad som måste göras och bygga en färdplan för att nå målet. På vägen måste jag vara noga med att leta efter vägspärrar som skulle störa handlingsplanen. Dessa vägspärrar springer från spridd uppmärksamhet. När jag startar ett projekt, låt mig dra igång och gå "off-roading", det kan ta dagar att komma tillbaka på rätt spår. När jag har åldrats är jag mer kapabel att använda positivt självprat för att hjälpa mig att komma tillbaka på vägen för att uppnå mitt mål.

Spridd uppmärksamhet har också påverkat mitt liv genom att göra mig mer empatisk. Det hjälper mig att förstå elever som ser ut som om de bara inte bryr sig. Ouppmärksamhet kan se ut som en brist på oro för det arbete som de borde göra. Istället för att höja sin ångestnivå försöker jag sänka den. En lägre stressnivå hjälper en student att känna sig mer säker på att avsluta arbetet. Utan uppmärksamhetsbrist skulle jag inte kunna ha djupet av förståelse för de känslor som en ouppmärksam student kämpar dagligen i klassrummet.

Jag använder min impulsivitet för att föra mig framåt när jag möter mitt agerande. Det har varit tillfällen då en student behövde en stark förespråkare. Ibland har elever med ADD inte haft medicinering eller beteendeinsatser för att hjälpa dem att kunna fungera bra i klassrummet. Detta kan sätta dem i konflikt med skoladministratörerna. Impulsivitet kan leda mig till förespråkning när jag känner att en student har blivit felaktig.

Fysiskt är jag inte hyperaktiv, men mitt sinne går ibland tävlande från en sak till en annan. Mitt sinne går så snabbt att min mun inte kan hålla när jag försöker prata. Skrivning hjälper mig att uttrycka mina tankar mer kortfattat eftersom jag skriver bra. Det är också befriande att få en chans att redigera det jag vill säga. Att skriva låter mig uttrycka tankar och känslor på ett sätt som prata inte.

Att ha ett racing sinne gör att jag kan förstå de studenter vars kroppar tävlar runt i rummet. Mitt sinne kommer inte att stanna kvar, och de kan inte hålla sina kroppar stilla. De vinklar i stolar och måste gå i klassrummet. Detta är svårt för eleverna, särskilt när den gemensamma utbildningsuppfattningen är att de kan kontrollera sina rörelser. Vissa dagar kan de. Andra dagar kan de inte. Det kräver så mycket ansträngning, särskilt om de inte tar medicin, att det finns tillfällen då de bara inte kan sitta.

Min undervisningskarriär har varit annorlunda än den som jag kanske hade haft om jag inte hade ADD. Att känna till första hand, på något litet sätt, hur mina elever interagerar med världen har gjort mig till en annan lärare. Jag är så mycket tacksam för min ADD. Attention Deficit Disorder har hjälpt mig att bli en mer omtänksam lärare. Jag är tacksam för min blandade välsignelse, och jag önskar att alla lärare och administratörer skulle kunna välsignas med uppmärksamhetsbrist i minst en månad.

Hur kan du använda din uppmärksamhetsbrist för att påverka positiva förändringar i ditt liv eller livet för en älskad? Hur kan de stora tre, ouppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet bidra till att påverka ditt liv på ett positivt sätt? Utnyttja dina speciella gåvor! Låt din ADD fungera för dig.

En kort artikel kan bara repa ytan på ett ämne. Edward Hallowell, M.D. och John J. Ratey, M.D. har studerat uppmärksamhetsbrist i flera år. Båda läkarna har ADD, så de kan skriva ur personliga och professionella perspektiv. Den här boken är en underbar resurs.

Levererad från distraktion: Få ut mesta möjliga av livet med uppmärksamhetsbrist

Ibland kan tips om att leva med ADD / ADHD vara till hjälp. Denna bok rekommenderas starkt som en mycket praktisk bok för vuxna.

10 enkla lösningar för ADD: Vuxna: Hur man kan övervinna kronisk distraktion och uppnå dina mål