Virus börjar tidigt

• Maj 16, 2024

Tänker du på att få ett influensa? Experter förutspår att den kommande influensasäsongen kommer att bli längre än vanligt. Influensa fall dyker redan upp i delar av landet.

Den dominerande stammen är influensa A (H3N2) följt av samcirkulation av influensa B. Enligt hälsoombud påverkar H3N2-stammen äldre individer allvarligare.

Samtidigt har ett annat virus, kallad enterovirus D-68, svept genom delar av Nordamerika sedan mitten av augusti. Viruset drabbar främst barn och tonåringar eftersom deras immunsystem inte är fullt utvecklade.

Viruset orsakar hosta, nysningar, rinnande näsa, feber och snabb andning. Barn med astma är särskilt utsatta. Vuxna, utsatta för viruset, kan utveckla milda och förkylningsliknande symtom.

Vidta förebyggande åtgärder för att förebygga sjukdomar som influensa eller andra virus

Oavsett om det är enterovirus eller influensa, är det bäst att vidta förebyggande åtgärder. Bra hälsosamma vanor som rekommenderas av Centers for Disease Control (CDC) inkluderar:

1. Tvätta händerna ofta och noggrant, låt minst 20 sekunder under vatten med mycket skum. Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd en alkoholbaserad handgnidning. Håll händerna från ansiktet och borta från munnen.

2. Desinficera (med alkoholbaserad handrensare, aldrig antibakteriella eller antimikrobiella produkter) dörrhandtag och andra delade ytor ofta.

3. Håll varje familjemedlems immunförsvar friskt genom att se till att alla får tillräckligt med sömn.

4. Få minst 30 minuter fysisk aktivitet dagligen.


5. Ät fem till nio portioner grönsaker och frukter varje dag och drick mycket vätska.

6.Boost immunitet genom att skratta och le ofta.


7.Omgå nära kontakt med människor som är sjuka. När du är sjuk, håll dig avstånd från andra för att skydda dem från att bli sjuka också.

8.Stava hem när du är sjuk. Om möjligt, stanna hemma från jobbet, skolan och ärenden när du är sjuk. Du hjälper till att förhindra att andra får din sjukdom.

9. Täck över munnen och näsan.

Video Instruktioner: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea (Maj 2024).