Alternativa terapier till att känna sig bättre

• Maj 19, 2024

Hej etniska skönheter! Är du en av de människor som letar efter alternativa terapier när det gäller att må bättre? Jag vet att jag är. För några år tillbaka gick jag till läkaren eftersom jag gick in i klimakteriet. Jag fick ett recept på vad som kategoriserades som en naturlig piller för att underlätta nattsvett och några andra saker som följer med denna livsfas. Den "naturliga" pilleren fick mig slingrande när alla gick ut.

Mina äldste hade övergått och jag kunde inte gå till dem för de naturliga botemedel som de använde. Jag hade recept för allt annat de hade pratat om och delat, men jag hade inga recept för det här stadiet i livet. Varför? Eftersom de inte pratade högt om denna livsfas. Jag behövde någon som skulle, så jag hittade en herbalist. Hon pratade med mig och gav mig alternativa terapier som skulle hjälpa mig att gå denna del av livets resa.

Även om mina behov koncentrerades kring peri-menopaus, handlade det mer om att hitta lösningar för att lugna mitt sinne och känna mig friskare i allmänhet. Här är vad som fungerade för mig. Kanske kan det vara en utgångspunkt för dig.

Nutrition / Kost - När min kropp förändrades behövde mina matvanor också förändras. Jag älskar mina grönsaker och kommer att äta dem råa och ångade hela dagen (talfigur). Min skyldige var bröd! Jag älskar bröd men det förvandlades till socker och ovanpå pundkakan som jag också älskade och bakade varje vecka, det var för mycket socker.

Förutom att eliminera och introducera nya livsmedel, började jag ta örter och ta dem tillbaka till mitt kök för smaksättning och smaksättning. Metoden för att integrera örter, motion, kost och mindfulness kallas ofta naturopati. Den här metoden levande har hjälpt mig att hålla mig centrerad och känna mig bra i flera år.

Akupunktur och akupressur - Det här var en helt ny för mig. Tanken på att bli stickad med stift var inte något jag såg fram emot. Men min hälsa var involverad och det var värt ett försök. Jag lärde mig allt om meridianer, som är energibanor i din kropp, och att de används för att uppmuntra din kropp att läka.

Jag upplevde också huvudvärk, stress och ångest. Vilken kombination, eller hur? Jag läste att akupunktur var ett bra sätt att hjälpa till med huvudvärk.

Massage terapi - Tro det eller inte, det finns många som inte känner till fördelarna med massage. Massageterapi handlar om beröringsläkning och konsten att manipulera muskler och hud. Det är avkopplande och ännu viktigare kan det hjälpa till att lindra spänningar, minska stress, förbättra din sömn och öka din cirkulation.

hypnoterapi - Ja, jag försökte hypnos. Det var mer för att hjälpa till med ångest. När jag gjorde fler sessioner hjälpte det mig att arbeta genom begravt bagage som hade hindrat mig från att gå framåt i mitt liv. Jag har sett en vän till mig använda hypnoterapi för att hjälpa henne att sluta röka. Det fungerade! Vi såg båda en enorm tillväxt i vår hälsa och livet i allmänhet.

Alternativa behandlingar har funnits sedan tiden började. Ibland är de alternativa terapierna de som ger dig den största lättnaden när du möter hälsoutmaningar. Du hittar ofta läkare som tror på och använder alternativa terapier i sin praxis. När du hittar en sådan person har du hittat en juvel.

Det är det för den här veckan, hoppas du har hittat informationen användbar.
Som alltid ...

Hängiven till din skönhet,

Julietts webbplats

Nyraju hudvård

Video Instruktioner: What is High Functioning Autism? | Kati Morton (Maj 2024).