Alzheimers resolutioner

• Maj 19, 2024

Det nya året ger förnyat hopp om förebyggande och behandling av Alzheimers sjukdom. Medan små framsteg verkar ha gjorts när det gäller att stoppa denna rädsla sjukdom, finns det en hel del percolating under ytan som gamla lokaler utesluts. De negativa kan potentiellt peka oss i en positiv riktning.

Under tiden är detta en lämplig tid att göra några förändringar eller förbättringar för både vårdgivaren och patienten:

• Övning! Kombinera styrketräning med aerobics för att förbättra både huvud och hjärta, kontrollera insulinnivåerna och förbättra din lipidprofil. Motion kommer att syre och driva glukos in i hjärnan för att förbättra fokus och humör. Det bästa receptet är för vårdgivare och patient att träna tillsammans - för att lindra stress och förbättra humöret. Motion underlättar dagliga aktiviteter och ökar immunförsvaret. (Se alltid till din läkare angående vad som ska göras och inte.)
• Ät sunt och bete hela dagen för att hålla hjärnan väl närad. Mat och humör korrelerar mycket. Om en Alzheimers patient har problem med att tugga vissa livsmedel, överväg att rena, blanda, lägga till soppor och grytor och andra lättare att tugga mat. Undvik att upprätthålla en sockerlyst för dig och din patient även om det är lugnande - tillfälligt. Det är inte hälsosamt för er båda.
• Lev i ögonblicket istället för en kristallkula av katastrof. Tuffa tider håller inte, men tuffa människor gör det. Andas in, absorbera och fira goda ögonblick eftersom det här är din återhämtning. Lär dig att vara ganska lycklig genom att låta dina problem ta ett säte. Håll dina förväntningar grundläggande och realistiska. Det finns en kraftfull relation mellan vad vi tror och hur våra kroppar svarar.
• Ge dig själv en time out och absolut ingen skuld för vårdgivare. Du måste förstärka din egen identitet och göra saker du tycker om. Det är stor produktivitet att ta en paus. Du kommer tillbaka bättre.
• Skär ner ministressorerna så att du kan hantera de större problemen. Mitt i svårigheten ligger möjligheten.
• Prova en dos klagande humor. Du kan minska svårighetsgraden av ett problem genom att skratta åt det.
• Rengör ditt hem och rengör röran. Försök se vad du tydligt har när du ger utrymme för positiv energi. Känn igen vad som ligger framför dina ögon och sedan kan det som är dolda avslöjas för dig.
• Fall inte ner, fall upp!

---

För mer information om vård, läs min bok, Förändrade vanor: Vårdgivarnas totala träning. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Ep50 Dale Bredesen MD "The End Of Alzheimer's" - Prevention and Resolution! (Maj 2024).