Chicken Chicken Vegetable Crockpot Recept

• April 30, 2024

En crockpot måste vara en lågkolhydratdiets bästa vän. Dessa elektroniska grytor kan ställas in för en försenad start och att laga mat i timmar medan du är borta på jobbet eller gör sysslor. Du kan laga rätter MYCKET enkelt som är lågkolhydrat och läckra och har stora rester i flera dagar.

1/2 lök
8 vitlöksklyftor vitlök
1 plommon tomat
1/2 kopp vatten
3 kilo benfria kycklingbröst
1 laurblad
streck peppar
tsk finhakad vitlök
1/4 kopp olivolja
1 msk basilika
1 zucchini
2 pund broccoli / blomkål / morötter

Skär upp lök, kryddnejlikor och tomat i bitar av små bitar. Blanda dem och vattnet i botten av potten. Skär kycklingen i fjärdedelar och tillsätt i. Blanda i ett lagerblad, streck peppar, finhakad vitlök och olivolja. Låt sitta i 4 timmar på höjden.

Lägg i zucchini, broccoli, blomkål och morötter efter önskemål. Salt och peppar efter smak. Laga ytterligare 90 minuter. Observera att om du vill kan du lägga till vatten och grädde av kycklingsoppa i slutet för att göra det mer av en "rik kycklingsoppa" än en gryta!

Ger 8 portioner

Kolhydrater per portion: 5-6 g beroende på vilken veggieblandning som används


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: Slow Cooker Chicken and Vegetables: Crockpot Chicken Recipes (April 2024).