Akademisk framgång med ADD

• Maj 17, 2024

Exekutiv funktion påverkar förmågan att planera under resan. Det påverkar också genomförandet och övervakningen av de planer som en person gör. Personer med uppmärksamhetsbrist har svårt att fungera som verkställande. Eftersom dessa färdigheter inte kommer naturligt för oss, måste vi uttryckligen planera vår väg till akademisk framgång på college. Här är några tips om hur du gör det.

Kursplanen är din vän (och låter dig veta vad du ska göra!):

Kursplanen är din färdplan för framgång i din klass. Den innehåller värdefull information om hur klassen fungerar. Du bör läsa den noggrant, den dagen du får den. Hål i din kursplan och lägg den i din anteckningsbok där du kan hänvisa till den. Den dagen du får kursplanen, få ett papper och skriv ner förfallodagen för alla dina uppdrag och specialprojekt. Lägg den i anteckningsboken med kursplanen. Gå igenom detta papper minst en gång i veckan. På så sätt kommer du inte att glömma ett viktigt projekt som är värt många poäng.

Planera din studietid (eller studien kommer bara inte att ske!):

Studietiden "händer" inte bara för personer med uppmärksamhetsbrist; det måste planeras. Studenter ska planera för minst 2-4 timmar studietid för varje timme som du går i klassen. En bra tid att studera för en klass är rätt före eller strax efter klassen. Gör läsningen innan du går till klassen. Omskriv dina anteckningar från den sista klassen du hade. Detta ger en bra genomgång och ger dig en bättre uppsättning anteckningar att studera för för tester. Planera naturligtvis att studera material från klassen som du just deltog på samma dag i klassen. Informationen är fortfarande färsk i ditt minne. Du kanske inte gör alla dina studier på den dagen, och du bör inte heller göra det. Fördela studietiden för lektioner snarare än att studera i ett stort block. När du har flera studiedagar för en klass, hjälper det dig att behålla information bättre. Material bevaras också mer effektivt om det studeras direkt före sänggåendet. Studera, gå sedan rätt till sömn. Gör inte något mellan studietiden och gå i säng.

Få den hjälp du behöver (innan du tror att du behöver den!):

Planera att få den hjälp du behöver innan du behöver den. De flesta högskolor har en grupp rådgivare och handledare för studenter som har inlärningssvårigheter. De kräver vanligtvis någon form av dokumentation om inlärningsproblemet. Om du har uppmärksamhetsbrist kan de vilja ha ett brev från en läkare om din diagnos eller en kopia av ditt senaste individualiserade utbildningsprogram (IEP) från gymnasiet. Börja med den här gruppen när du registrerar dig för klasser. Du kan vara berättigad till tjänster som en anteckningsbok i klassen, speciell handledning, extra tid på tester eller en lugn plats att testa.

Många högskolor har resurscenter med lärare tillgängliga för alla studenter som tar lektioner. Vanligtvis vill de ha bevis på att du är inskriven i klasser för att arbeta med läxor i resurscentret. När du visar ditt student-ID kan de få åtkomst till ditt schema och veta att du hör hemma i handledning. Gör dina matematikläxor i resurscentret för matematik. När du har en fråga, få en handledare som hjälper. Finns det ett papper i en klass? Gå till skrivcentret. Behöver du allmän hjälp på en kurs? Ett akademiskt prestationscenter borde vara i din framtid. Har du svårt att skicka uppgifter eftersom din dator dog? Få dina fötter i riktning mot dator / tekniklaboratorium. De kan låta dig använda en college-dator och fixa dig med de färdigheter som du behöver för att lyckas.

En ny stor MR-studie av hjärnans strukturer visade att personer med uppmärksamhetsbrist har fem områden i hjärnan som är mindre än personer utan ADD / ADHD. Ett av dessa områden är det som styr den verkställande funktionen. När du har problem i ett område, som verkställande funktion, betyder det inte att du inte kan lyckas. Det betyder att du måste arbeta hårdare, göra tydliga planer och använda den ADD-kreativitet som du har blivit välsignad med.


Relaterade länkar: De relaterade länkarna nedanför denna artikel kan vara av intresse för dig.

NYHETSBREV: Jag inbjuder dig att prenumerera på vårt gratis nyhetsbrev varje vecka. Detta ger dig alla uppdateringar till ADD-webbplatsen. Fyll i blanketten under artikeln med din e-postadress - vilket aldrig vidarebefordras bortom denna webbplats. Vi säljer eller handlar aldrig din personliga information.

Video Instruktioner: Universitetsservice vid Åbo Akademi – Framgång tillsammans (Maj 2024).