Gå upp tidigt

• Maj 6, 2024

För mer än ett decennium sedan gick jag igenom ett program för passeringar som krävde att deltagarna stod upp klockan 04:30 för att be med en partner. Det fanns andliga skäl för detta, men efter att ha stigit super tidigt i en vecka upptäckte jag snabbt de många praktiska fördelarna med att få dagen igång innan alla andra gör det.

Tyst tid. Såvida det inte är en 911-nödsituation kan jag ganska mycket garantera att ingen kommer att ringa, chatta eller till och med maila dig klockan 04:30 eller 05:00. Så om det är något du behöver slutföra utan avbrott, är de tidiga morgontimmarna den perfekta tiden att göra det.

Slå förhalning. I sin bok Ät den grodan Brian Tracy citerar Mark Twain och säger att om du måste äta en levande groda, vet att det förmodligen är det värsta du kommer att behöva göra hela dagen. Så varför inte äta den grodan först på morgonen? Gör dina mest fruktade uppgifter klockan 5 och resten av dagen kommer att bli en bris.

Du kommer aldrig att vara sen igen. Varje vardag måste jag vara på jobbet klockan 9, så jag står upp minst tre och en halv timme före. En stor katastrof måste hända för att jag skulle vara sen. Eftersom jag står upp tidigt kan jag förbereda mig och hjälpa barnen att bli redo för skolan samtidigt som jag håller min lugn. Jag lyckas till och med skriva in under den här tiden.

Det finns många positiva effekter på att stå upp tidigt, men det finns nackdelar. Ibland när jag står upp klockan 5 på helgen har jag varit känd för att ringa samtal klockan 7 och tänka att alla andra har varit uppe också. Det här går inte bra med familj och vänner som vill sova i. Även för att jag är en tidig uppstigare, omkring 14:00, är ​​jag utmattad. Så när jag kan arbetar jag på en tupplur.

Och om du råkar stå upp sent varje gång på ett tag, oroa dig inte för det. Jag gillar vad en vän till mig tweetade en dag när han fick en sen start. Han sa att "alla tidiga fåglar fick de bästa maskarna, så låt oss se vad som finns kvar." Även om du står upp sent, gör fortfarande det mesta av din dag.

Framsteg är målet, inte perfektion.

Video Instruktioner: Varför jag går upp klockan 04:30! (Maj 2024).